Oggi Yoga Magazine esce dai confini nazionali per parlare di un’esperienza di Yoga Online gratuito contro il Covid19 (o meglio contro l’ansia e lo stress che questa situazione sta creando in molte persone).

Vi riportiamo di seguito la traduzione di questo articolo che ci è stato donato da Ekhart Yoga.

Buona Lettura.

Le notizie in merito al Covid19 hanno profondamente influenzato il centro di Ekhart Yoga. Alcuni dei nostri membri vivono nei paesi più gravemente colpiti compresa Cina ed Italia e mandiamo loro tutto il nostro amore.

Anche se sappiamo che la maggioranza della persone non sarà fisicamente colpita da COVID-19, nessuno di noi può sentirsi completamente al sicuro. Siamo stati colpiti dalle storie delle persone contagiate e non possiamo neanche immaginare lo stress dell’essere in quarantena o in auto-isolamento.

Alla luce di tutto ciò, vogliamo condividere un po’ di tranquillità offrendo lezioni gratuite di Yoga e meditazione  per tutti sia che essi siano direttamente colpiti da misure di quarantena sia per quelli che comunque vengono presi da sentimenti di ansia e panico dovuti alla situazione,

Lezioni Gratuite online di Yoga e Meditazione

Queste lezioni includono una pratica di Yoga rilassante che mantiene il corpo sano e in movimento mentre si sta a casa a cui aggiungono sessioni d meditazione e rilassamento guidati pensati apposta per ridurre lo stress e l’ansia.

Hatha e Vinyasa Flow Yoga

Lo Yoga permette di spostare l’attenzione dalla testa al corpo, invitando al radicamento, pace e rilassamento.

Meditazione

La meditazione dona pace alla mente ed aiuta a sviluppare la resilienza in condizioni difficili e complicate come l’attuale.

Yoga Nidra, Pranayama e rilassamento guidato  

Sono pratiche profonde e calmanti atte a rilassare il sistema nervoso e rilasciare tensioni fisiche ed emotive.

Le classi sono tenute da Esther Ekhart e da altri insegnanti che operano sul sito EkhartYoga.com, incluso David Lurey, Anat Geiger, Irina Verwer, James Reeves, Rose van Ooijen e Marlene Smits.

Se ti hanno consigliato di non praticare o sei in dubbio sulla tua salute fisica, opta per le sessioni di meditazione e rilassamento che sono adatte a tutti.

Ci piacerebbe che tu ci aiutassi a diffondere questo messaggio a tante persone che potrebbero beneficiare di queste pratiche. Le lezioni sono completamente gratuite.

Noi stiamo diffondendo queste lezioni per creare una connessione, donare amore e supporto e la nostra missione è creare energia positiva per cambiare il mondo attraverso lo Yoga.

Per praticare e condividere le lezioni visitate il sito https://relief.ekhartyoga.com.

Cominciamo a darvi un piccolo assaggio segnalandovi queste posizioni per ridurre lo stress: 6 yoga poses for stress relief

Matthijs Draijer

EkhartYoga

EkhartYoga è una piattaforma online create da Esther Ekhart nel 2012. Con più di 3.500 lezioni guidate da più di 40 insegnanti di tutto il mondo, Siamo il centro Yoga online più grande d’Europa. Creare un cambiamento positivo attraverso lo Yoga è il nostro obiettivo.

Per maggiori informazioni: EkhartYoga.com

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