Sankalpa: l’intento trasformativo
Nel viaggio dello yoga, ogni respiro, ogni movimento, ogni pensiero è un’onda che scolpisce l’oceano della nostra esperienza. In questo fluire, il concetto di Sankalpa si rivela come una stella polare interiore, un’intenzione consapevole che orienta il cammino della trasformazione. È un atto di creazione interiore, una promessa silenziosa fatta […]
Dharma e Sankalpa: l’intenzione come ponte verso il proprio scopo di vita
Nella filosofia yogica, due concetti fondamentali si intrecciano per guidarci verso una vita più autentica e significativa: Dharma e Sankalpa. Se il Dharma rappresenta il nostro scopo profondo, la missione che ci è propria in questa esistenza, il Sankalpa è l’intenzione interiore che ci permette di allinearci a tale missione. […]
Il Potere della Mente Naturale
La mente naturale rappresenta lo stato di equilibrio ideale in cui la mente è libera da confusioni, conflitti e distrazioni, rispondendo in modo autentico e armonioso alle esperienze di vita. In questo stato, la mente non è sopraffatta dai pensieri incessanti, dalle emozioni reattive o dalle preoccupazioni future, ma è […]
Yoga Magazine n.36 – Marzo 2025
“Sankalpa, realizzare l’intenzione” Consulta gli articoli online.
Gong e Kundalini Yoga
Il Gong non è solo uno strumento musicale, è vibrazione dell’infinito ed è usato con grande efficacia anche nella pratica del Kundalini yoga per scopi terapeutici. Il suono è una vibrazione: tutto ciò che vibra emette un suono, percepibile o meno dall’orecchio umano (che sente solo dai 20hz in su). […]
L’importanza della riflessologia plantare
In una visione olistica e preventiva della salute un ruolo importante è rappresentato dalla riflessologia plantare. La cura, l’importanza e lo studio dei piedi si perdono nella notte dei tempi. I primi trattamenti realizzati massaggiando i piedi sono stati applicati in Cina ed India nel 5000 a.C., dove si usavano […]
Chakra Bandha – Il rito dei Bandha
Il flusso continuo dell’energia Questo esercizio è strutturato come un flusso continuo per lo sviluppo armonioso e consapevole dell’energia Kundalini, integrando Kabalabhati, Uddiyana, Jalandhara e Mula Bandha. Questo flusso è pensato per praticanti intermedi o avanzati, con una buona conoscenza dei bandha e del pranayama. L’esercizio Chakra Bandha si può […]
E’ tutto nelle nostre mani
Uno dei poemi epici più conosciuti della letteratura indiana, la Bhagavad Gita, ci dona tutti gli strumenti per poter affrontare l’oceano dell’esistenza senza andare alla deriva e al verso ventiduesimo del terzo capitolo dice: “Non c’è nulla nei tre mondi che debba essere fatto da Me, non c’è nulla di […]
Gli effetti benefici del Kirtan Kriya, per contrastare l’Alzheimer
Prevenire e curare l’Alzheimer con la meditazione è possibile. La Alzheimer’s Research and Prevention Foundation (ARPF) fondata nel 1993 da Dharma Singh Khalsa, M.D., è un’organizzazione non-profit dedicata alla prevenzione dell’Alzheimer finanziando studi di ricerca e fornendo formazione e screening della memoria. L’Alzheimer (AD) colpisce 5.4 milioni di Americani e […]
Nascere con lo Yoga
Certo è che nascere attraverso una mamma che ha deciso di praticare Yoga durante la gravidanza è veramente un bel colpo di … “Karma!” Se poi la mamma già praticava Yoga prima di rimanere incinta allora è una gran fortuna! Nascere è un vero e proprio miracolo, ma “nascere bene” […]