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Scoprire e riscoprire la magia del contatto con una disciplina la cui origine risale a 2.500 anni fa
“Il tocco è un linguaggio universale che attraversa la natura e la nostra esistenza. Persino gli alberi si sfiorano e si intrecciano, testimoniando l’importanza del contatto nella vita”.
— Vincenzo Citto, Guida completa al Tao Yoga Massage
Una guida completa per chi desidera scoprire i benefici di una pratica antica e apprenderne le tecniche di base. Un valido strumento, ricco e dettagliato, per promuovere la salute e il benessere. Il Tao Yoga Massage proposto da Vincenzo Citto affonda le sue radici nella filosofia taoista e nello yoga, integrando elementi della Medicina Tradizionale Cinese (come i meridiani e i punti di agopuntura), manovre tipiche del massaggio thailandese, tecniche di Reiki e diverse discipline, quali la riabilitazione, la fisioterapia, l’osteopatia e le scienze motorie. Questa pratica guarda alla persona nella sua interezza, nei suoi aspetti fisici, emotivi e spirituali, e trova un suo cardine fondamentale nel lavoro sull’energia vitale: seguendo l’anatomia sottile (energetica), si può ristabilire il naturale flusso del prana avvalendosi della stimolazione manuale, della pressione su determinati punti e linee energetiche del corpo, di allungamenti dei muscoli e di manipolazioni articolari attraverso l’induzione in posture di yoga passive. Secondo lo scopo che ci si prefigge, la tecnica può essere statica, ossia più meditativa, o dinamica, per attivare maggiormente il nostro corpo.
La nostra pelle è un organo sensibile, che percepisce ogni sfumatura del contatto: “Il potere del tatto è una forza primordiale che permea la nostra esistenza. Fin dal grembo materno, il senso del tatto si sviluppa e continua a essere stimolato costantemente dopo la nascita. Il contatto fisico è la nostra prima esperienza e influenza profondamente il modo in cui interagiamo con gli altri”. Il massaggiatore si serve di mani, gomiti, ginocchia e piedi per individuare il tocco perfetto per la specifica area del corpo su cui si interviene. In particolare, è importante considerare i diversi strati del corpo, affinché la tecnica di rilassamento agisca sia a livello emozionale, che fisico ed energetico. La pratica dello yoga e della meditazione fa da base alle tecniche di Thai Massage: l’operatore pratica la meditazione mentre dona il massaggio e induce il ricevente, con manovre dolci ma che arrivano in profondità, a praticarla mettendolo in ascolto del proprio corpo, del respiro, delle sensazioni.
Dal punto di vista preventivo, questa disciplina è utile per attivare il libero fluire dell’energia e per migliorare la circolazione, la digestione, il respiro, la postura, la flessibilità e rilassare le tensioni nervose. Per quanto riguarda, invece, l’aspetto terapeutico, il Thai Massage può essere di supporto per una vasta gamma di patologie: dolori lombari, mal di testa, problemi digestivi, stress, insonnia, squilibri nervosi, contratture muscolari del collo e delle spalle. Ma ciò che più affascina del Thai Massage è il suo potere a livello mentale e sul piano emozionale. In particolare, migliora la capacità di riconoscere e monitorare i segnali di stress, promuove uno stato di relax e di pace, tiene la mente sveglia, aiutando la capacità del pensiero calmo e la creatività. Inoltre, soddisfa il bisogno di contatto, permette di provare un sentimento di benessere, riducendo i livelli di ansia, migliora la consapevolezza corporea e la connessione corpo-mente, consentendo un rilascio alla radice attraverso il ridere, il piangere, il singhiozzare, il movimento e la profonda contemplazione.
Come iniziare ad avvicinarsi a questa pratica anche per i meno esperti? Questo manuale è una guida completa, che fornisce istruzioni chiare e dettagliate su come eseguire il massaggio, rendendolo accessibile e utile sia ai principianti che a coloro che già praticano discipline olistiche. Sempre con una fondamentale avvertenza, che ci ricorda l’autore: “Per offrire un tocco curativo, è essenziale essere consapevoli delle proprie intenzioni e dello stato d’animo. È necessario curare se stessi e essere pienamente presenti con il cuore e la mente nelle mani. Solo allora il tatto può diventare un atto d’amore e di guarigione, capace di trasmettere messaggi profondi e di creare connessioni significative”.
Vincenzo Citto
Guida completa al Tao Yoga Massage
Edizioni Mediterranee, pp. 246
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Incontro bellissimo con il maestro Vincenzo Citto, come sempre riesce a tramettere con molta semplicità le tecniche da lui usate. In questo Week sono state tecniche di Wuotai (forma di Tai massage legato all’osteopatia). Sono quelle cose che inserite in un trattamento, fanno la differenza. Grazie a Vincenzo e all’organizzazione del centro Tao di Messina.