Come lo yoga può migliorare la tua autostima
“La limitazione è la prima legge della manifestazione, perciò è la prima legge del potere”. — Dion Fortune Lo yoga è un potente strumento in grado di generare numerosi benefici sul piano fisico, mentale e spirituale. Inoltre esso è un mezzo per superare le problematiche della vita quotidiana e le […]
Il Karma nella vita quotidiana
Non sono nata Yogi. Per niente. Chi non si è avvicinato allo yoga in giovane età ha potuto sperimentare sulla propria pelle e toccare con mano quanti preconcetti esistano intorno a questa disciplina. Nella “vulgata” comune, si pensa che lo yoga abbia a che fare con qualcosa di mistico, di […]
In aumento tra i giovani l’uso di psicofarmaci. Fatevi aiutare dallo Yoga
La pratica yogica può aiutare l’essere umano in molti aspetti. Le istituzioni intervengano, per inserire la pratica millenaria nelle scuole, nei posti di lavoro, affinchè possa sorgere un nuovo mondo. Più sano, più naturale, nel rispetto di se stessi e dell’universo. La società del consumo e del mondo frenetico e […]
Yoga altamente sensibile oltre il “velo di Maya”
… ovvero l’arte dell’equilibrio nella complessità Contrariamente a quanto si pensi, le persone altamente sensibili possono non trovare così scontato ritrovare sé stesse con lo yoga. La complessità di questo tratto di personalità e la sua peculiarità neurologica, specie alla presenza di una iper suscettibilità (ipersensibilità contestuale) possono infatti rendere […]
Fiducia: il Fuoco della tua Trasformazione
Avete mai osservato un bambino che sta imparando ad andare in bicicletta? Forse, in un primo momento, sarà la paura di cadere ciò che balzerà agli occhi, ma un attimo dopo sarà lampante la gran voglia di riuscire, la forte determinazione di raggiungere l’obiettivo, che scalzerà in secondo piano la […]
Io sono la montagna
Photo by Enrico Procentese M B S R, quattro lettere dense di significato. Il programma Mindfulness Based Stress Reduction, il protocollo clinico ideato da Jon Kabat-Zinn, attuato nel 1979 e oggi diffuso in tutto il mondo, si struttura in 8 incontri, con frequenza settimanale, per una durata di 2 mesi. […]
Yoga, emozioni e sentimenti
Con la pratica dello Yoga uno degli “effetti collaterali” è lo stabilizzarsi del lato emotivo del praticante che, centrato e stabile, non è più soggetto agli alti e bassi emotivi legati alle proiezioni della mente. Ma emozioni e sentimenti non sono la stessa cosa. E con lo Yoga per lavorare […]
Long Covid e psico-effetti collaterali: un aiuto dalla Mindfulness
“Uno dei periodi più difficili della mia vita”. Alzi la mano chi non ha sentito recentemente questa frase da amici o parenti o si è trovato a pronunciarla o pensarla in prima persona. Ansia, apatia, diffuso senso di smarrimento e diffidenza sono tra le sensazioni più condivise di questo periodo. […]
Sei arrabbiato? Ma sei uno Yogi…
SEI ARRABBIATO? MA SEI UNO YOGI… e ti hanno insegnato ahimsa, la non violenza. E allora il senso di colpa dello yogi modello, che dovrebbe essere in pace col mondo, prende il sopravvento. Ma analizziamo la rabbia. La rabbia è un sentimento primordiale e istintivo determinato dalla necessità di difendersi […]
Meditazione, le scoperte scientifiche confermano gli effetti benefici
La meditazione è un mezzo potentissimo di approfondimento della conoscenza. La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero, su un concetto elevato, o […]