Somatic Competence® Yoga, un approccio trauma-informed
Preambolo: perchè si smette di praticare yoga? Anna è una 40enne alla sua prima lezione di Hatha Yoga. Durante la lezione segue tutte le istruzioni dell’insegnante, comprese le varianti semplificate più adatte ai principianti. Al termine della lezione si accorge di essere distratta, stanca e con un doloroso cerchio alla […]
Meditazione e Psicologia: un grande aiuto al benessere
Avvicinarsi alla meditazione significa avvicinarsi al proprio mondo interiore, al proprio cuore. A chi non ha mai avuto esperienza di questi vissuti, è necessaria qualche parola di spiegazione per avere un’idea di cosa significano queste poche righe, affinchè non restino parole vuote. La meditazione infatti non è un puro concetto […]