Yama e Niyama: le Fondamenta dell’Amore e della Crescita Spirituale
Nella frenesia del mondo moderno, dove spesso ci troviamo immersi nella tecnologia, nelle preoccupazioni quotidiane, dove molte volte ci sarà capitato di sentirci persi nel sentiero della vita. La ricerca di equilibrio, serenità e amore diventa sempre più importante. La riflessione sullo yoga classico di Patañjali (gli Yoga Sutra) ci […]
Yoga ed evoluzione spirituale
È possibile definire lo Yoga un “percorso di evoluzione spirituale” o un “cammino spirituale”? Prima di tentare di dare una risposta – che potrebbe essere meno scontata di ciò che possa apparire – occorre, farci un’altra domanda: Cosa è Yoga? Dato, infatti, che si tratta di una parola che negli […]
La via sacra dello Yoga
La pratica dello Yoga è da sempre, una profonda via di sviluppo interiore atta a creare uno stato di coscienza purificato capace di riconnettersi alla sottile dimensione del Sacro, del Divino. Un ritorno allo stato originario, puro della pace, della beatitudine dell’amore. È una via di ricerca che ha il […]
Yoga o Bhoga? Oltre l’illusione della “ricerca spirituale”
Parto da una domanda che mi è stata rivolta recentemente e che ritengo possa essere un buono spunto di indagine, approfondimento nonché “smascheramento”. La domanda è la seguente: “Come posso valutare i risultati della pratica yogica, gli apporti e i benefici nella mia vita?”. Può sembrare banale come interrogativo ma, […]
Il prana c’entra davvero con la respirazione?
Praticando yoga sentiamo spesso parlare di prana e di respirazione. Dando per scontato che gli esercizi di pranayama siano quindi esercizi di respirazione. Ma è davvero così? Per rispondere a questa domanda cerchiamo di comprendere meglio la fisiologia sottile dello yoga. Secondo la fisiologia yogica, la struttura umana è composta […]
Dualità e pratica
Un amico l’altra sera mi ha raccontato questa storia: C’era una volta un famoso astrologo indiano che passeggiava lungo il corso di un fiume. L’astrologo aveva notato delle impronte lungo la riva e osservandole si era deciso a seguirle. Dalla forma delle impronte aveva intuito di essere sulle tracce di […]
Lo Swara Yoga, la scienza yogica dietro il prāṇāyāma
All’origine del prāṇāyāma, molti non lo sanno ma c’è una branca dello yoga che si chiama “swara”, si tratta di un’antica scienza radicata negli insegnamenti dello yoga e del tantra. Lo swara yoga studia e applica i flussi di energia sottile che alimentano le varie parti del corpo, utilizzando tecniche […]
COSA È IL PRĀṆĀYĀMA?
Nello Aparokṣānubhūtiḥ, un testo medioevale attribuito a Śaṅkarācārya, c’è un versetto bizzarro, il 120, in cui si legge, più o meno: […] L’illuminato sa cosa è l’autentico prāṇasaṃyama, mentre l’ignorante non fa altro che torturarsi il naso. A parte il tono che, per il metro di giudizio odierno appare assai […]
Il respiro: il ponte con l’universo
“Se il vostro respiro è in qualche modo costretto, nella stessa misura lo è anche la vostra vita”. — Michael Grant White Il respiro è la sorgente di tutta la nostra vitalità ed è uno dei più potenti strumenti di trasformazione: brucia le tossine, libera le emozioni immagazzinate, muta la […]
Pranayama – L’essenza dello Yoga
“Inspira, e Dio ti si avvicina. Tieni il respiro, e Dio rimane con te. Espira, e ti avvicini a Dio. Mantieni l’espirazione, e arrenditi a Dio.” — Tirumulai Krishnamacharya. Quale aforisma può rappresentare meglio la potenza intrinseca del Pranayama se non questo concetto del grandissimo Maestro T. Krishnamacharya? Lo yoga […]