Yoga, un viaggio interiore nella percezione
La pratica dello yoga è una pratica millenaria. Lo yogi era colui che sceglieva di dedicare la sua vita alla ricerca interiore ad incontrarsi intimamente. Parte di questo percorso prevedeva la presa di coscienza dello yogi del suo stesso corpo e la conseguente capacità di controllare la propria fisiologia con […]
Connetterci a noi stessi. Una pratica da svolgere fuori e sul tappetino
Di solito da una classe di yoga ci si aspetta tante cose. Gran parte delle persone non si informano prima sulla disciplina che andranno a praticare e il primo legame che si instaura con lo Yoga non è necessariamente semplice o pacifico. La prima volta che si srotola il tappetino, […]
Il Karma nella vita quotidiana
Non sono nata Yogi. Per niente. Chi non si è avvicinato allo yoga in giovane età ha potuto sperimentare sulla propria pelle e toccare con mano quanti preconcetti esistano intorno a questa disciplina. Nella “vulgata” comune, si pensa che lo yoga abbia a che fare con qualcosa di mistico, di […]
Centered Yoga, un metodo che innova attraverso la tradizione
Dal 1990 al 2007 ho vissuto la mia esperienza di formazione con la scuola Iyengar in Italia con Gabriella Giubilaro, in Francia con Faeq Biria e in fine con i figli di Iyengar Geeta e Prashant, in India, con la sua attenta supervisione. In questi maestri avevo cercato il mio […]
Yin Yoga: una pratica profonda per bilanciare il nostro Yang!
Foto di Eugenio Marongiu Nel mondo di chi pratica yoga si sente spesso parlare di Yin Yoga, anche se la pratica non rientra molto nella lista di classi che vengono solitamente offerte in una scuola di yoga. Siamo infatti soliti, salvo eccezioni, ad avere un approccio molto dinamico / Yang […]
Karma: Le cose esistono anche se non le ‘vediamo’
“Anche se qualcosa non si vede, non è detto che non esista”. Quante volte abbiamo sentito o pronunciato questa frase per ascoltare o spiegare a qualcuno emozioni o sensazioni che andavano aldilà di ciò che la nostra mente razionale ha la capacità di comprendere. In un momento più o meno […]
Anima e Karma: i viaggiatori del tempo
“Lo Yoga crea equilibrio tra gli squilibri della testa e del cuore, del corpo e della mente, dell’anima e della personalità.” — Yogi Bhajan Yogi Bhajan e il Kundalini Yoga Il Maestro Yogi Bhajan fu colui che, alla fine degli anni ‘60, portò lo Yoga in Occidente, per la precisione […]
La scienza del Karma è la scienza del mondo invisibile
“La scienza del Karma è la scienza del mondo invisibile” — Alain Contaret Il mondo invisibile rappresenta l’insieme dei nostri pensieri, dei nostri sentimenti e dei nostri desideri. Questi ultimi, costantemente nutriti, generano l’atto. L’atto fisico, qualunque esso sia, non deve essere considerato insignificante. Possiamo immaginarlo come un vero e […]
Karma: tutto è trasformazione
Ogni attimo della nostra vita è un passaggio, un’evoluzione o una involuzione e spesso viviamo come trascinati o travolti dalle contingenze. Spesso attribuiamo agli eventi che ci accadono nella vita una sorta di casualità, o all’opposto, colleghiamo quell’evento al destino. Una delle massime di Confucio è: “non fare ad altri […]
Il respiro siamo noi
Piccoli esercizi di respiro da provare questa estate e ogni volta che vuoi. Il respiro è un potente strumento che ci accompagna per tutta la vita. Grazie al respiro possiamo controllare, agire e modificare anche i nostri stati emozionali. Stati di agitazione e paura portano il respiro ad essere più […]