Ma quanto è difficile accettare il cambiamento?
Bellissime le frasi sui social, su Pinterest, nei copy delle foto. “Tutto cambia” “Panta Rei” “Tutto è impermanente” “Ogni cosa può cambiare da un momento all’altro” Sono affascinanti le semplici verità alle quali non ci sentiamo di aggiungere null’altro. Eppure, a ben pensarci, quanto scleriamo quando qualcosa o qualcuno c’è […]
L’Autunno dello Yogi
“L’autunno è il silenzio prima dell’inverno” (proverbio francese) Questa stagione segna il finire dell’abbondanza estiva con le sue lunghe giornate calde e soleggiate per procedere verso un periodo di temperature più rigide in cui le ore di buio si fanno più lunghe creando anche un senso di malinconia e disagio. […]
Abbracciare il cambiamento
“Si può definire schiavitù, vivere nella mente senza che essa sia diventata parte del corpo.” — Gibran In riferimento alla profonda frase di Gibran, diventando consapevoli che occorra ridare al corpo il posto che gli spetta, ci permettiamo di allinearci alla nostra intelligenza corporea. Una fragranza che va riscoperta e […]
Il bruco e la farfalla
Ogni volta che ripenso a quante cose sono cambiate in questi ultimi quindici anni di yoga mi viene da sorridere. Sorrido perché, anche se il cambiamento, la trasformazione, il fatto di imparare ad accogliere, dovrebbe essere una naturale evoluzione della pratica e della vita stessa, per me è stato tutt’altro […]
L’arrampicata: una forma di yoga!
Accostare lo yoga e l’arrampicata può apparire verosimile a molte persone, nell’idea che si tratti di due discipline con un obiettivo comune, quello di esplorare i limiti ultimi del corpo. Ad altri, invece, comparare uno sport a una disciplina spirituale, con la pretesa che abbiano qualcosa da condividere, può sembrare […]
Dalla dipendenza affettiva all’autodeterminazione con la terapia bioenergetica
Conoscere e trasformare il carattere con la forza del respiro La psicoterapia bioenergetica, ideata da Alexander Lowen nella metà del secolo scorso, parte dal presupposto che i vissuti psichici (pensieri ed emozioni) siano il correlato dei vissuti fisici; in altre parole, ciò che si manifesta a livello emotivo si riverbera […]
TrasFormAzione
Tras in spagnolo vuol dire dietro. Form in inglese è un oggetto delimitato nello spazio, mentre la parola Azione è costituita da movimento e volontà. Un cambiamento è il risultato di una trasformazione, ossia il potere dell’azione di cambiare la forma del passato. Come possiamo accogliere il cambiamento che la […]
Lo Yoga come metodo educativo per lo sviluppo linguistico
Oggi sentiamo parlare di questa antichissima disciplina, un po’ per i suoi innumerevoli benefici, un po’ per il fascino di una tradizione millenaria tramandataci da grandi saggi d’altri tempi. Ma se da una parte conosciamo gli effetti positivi della pratica fisica e delle basilari tecniche di respirazione e meditazione, dall’altra […]
Bandha: convogliare l’energia del corpo
Bandha è una parola sanscrita che significa letteralmente trattenere, legare e stringere. Si tratta di un gesto meccanico fisico, che permette di convogliare l’energia del corpo in punti specifici del corpo, proprio come un sistema idraulico che chiudendo delle uscite, convoglia l’energia nell’unica via libera. Nello yoga i Bandha vengono […]
Lo Yoga è Vitalità
Non credo di sbagliare dicendo che il desiderio di ciascuno è quello di sentirsi vitali, in forma, come si usa comunemente dire “pieni di energie”. Cominciare la giornata con una giusta dose di vitalità ci permette di affrontare il lavoro, gli incontri e le eventuali difficoltà con una predisposizione d’animo […]