E tu come mangi? La consapevolezza a tavola…
La consapevolezza a tavola per uno Yogi deve essere la naturale conseguenza di uno stile di vita attento ed equilibrato. Seguendo la linea anima mente corpo e secondo l’Ayurveda, tu sei anche ciò che mangi. Tu sei ciò che metti dentro di te. Nutrirsi infatti non è solo fame, ma […]
KUNDALINI DEVI: l’energia segreta del Tantrismo
“Numerosi sono coloro che pretendono falsamente di essere degli iniziati, ed affermano di praticare i riti dei Kaula. Se la perfezione dovesse essere raggiunta bevendo vino, allora tutti gli ubriaconi sarebbero dei santi; se la virtù consistesse nel mangiare carne, allora tutti gli animali carnivori del mondo sarebbero virtuosi; se […]
Abhinevesha, morire e lasciar andare
Con la primavera in pieno fermento, la metafora della fioritura assume un livello completamente nuovo di apprezzamento e applicazione. In primavera, ci godiamo i frutti del nostro lavoro autunnale di raccolta e coltivazione. E l’introspezione e il riposo dell’inverno. Vedere i germogli di verde rompere attraverso il terreno umido e […]
Rifiorire è darsi poeticamente al mondo
“Sii prima di ogni addio, come fosse dietro di te, come l’inverno che adesso se ne va. Eppure tra gli inverni c’è un inverno così infinito, che, a svernarlo, il tuo cuore sopravvive per sempre”. — Rainer Maria Rilke La voce dei poeti è sempre un buon modo per iniziare […]
Lo Yoga Simbolico®
Nella figura: Asana “Colei che sostiene il proprio mondo” Dire che lo Yoga è simbolico è come dire che la terra è rotonda! Un’affermazione alquanto scontata viste le origini di questa millenaria disciplina che affondano le radici nell’osservazione degli aspetti della natura e nelle sue riproduzioni simboliche attraverso le posture […]
Morte e rinascita
Spesso, durante un percorso come lo Yoga, si vive un momento in cui si è chiamati ad attraversare una rinascita. Ad un certo punto del cammino si ha bisogno di “cambiar pelle” per accogliere una nuova vibrazione, una nuova forma che manifesta i nostri cambiamenti. Ma, molto spesso, si vorrebbe […]
Yoga in primavera: tra asana, natura e respiro ujjayi
Lo yoga è una pratica sempre verde che possiamo praticare durante tutto l’anno se lo desideriamo. Ma… sia che che siamo praticanti abituali oppure neofiti, iniziare a praticare yoga durante la stagione della primavera è davvero un grande dono per il corpo e per la mente. La primavera è sinonimo […]
Yogin e guerrieri
Tratto da “Storia Segreta dello Yoga” di Paolo Proietti con la collaborazione di Laura Nalin, Andrea Pagano, Nunzio Lopizzo, Andrea Ferazzoli, Alex Coin. In India il termine Malla-Yuddha, o semplicemente “wrestling” per gli anglofoni, evoca l’immagine di “giovani uomini in perizoma, unti di olio di sesamo e senape, che si […]
Superare l’insonnia, un aiuto dalla Mindfulness
Ogni anno il 18 marzo si celebra la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day) per promuovere la cultura e la consapevolezza sull’importanza del sonno. La giornata è promossa contemporaneamente in ogni parte del mondo dalla World Sleep Society e, in Italia, dall’Associazione Italiana di Medicina del Sonno (AIMS). Secondo […]
Vinyasa del Mantra Egizio
Il Mantra Madre è la via della consapevolezza che trasforma la dualità nell’unità, comprende tutti i fenomeni visibili e invisibili, integra gli opposti, femminile e maschile. Il matrimonio mistico da cui deriva il “piacere immoto”: la gioia e la felicità che non dipendono più dall’esterno, dagli accadimenti, dalle azioni altrui, […]