Lo Yoga Simbolico®
Nella figura: Asana “Colei che sostiene il proprio mondo” Dire che lo Yoga è simbolico è come dire che la terra è rotonda! Un’affermazione alquanto scontata viste le origini di questa millenaria disciplina che affondano le radici nell’osservazione degli aspetti della natura e nelle sue riproduzioni simboliche attraverso le posture […]
Yin come Yinverno
Nove asana dedicate a questo gigante che ogni anno ci avvolge nella sua morsa Foto by Enrico Procentese Una sequenza stagionale, allineata ai naturali ritmi della vita, per ritrovare se stessi, riarmonizzare il flusso di Qi nell’organismo e favorire l’equilibrio mente-corpo. Flessioni, estensioni e torsioni lavorano sulla dinamica dei 5 […]
Yoga nel corpo: embodiment o disembodiment?
Se è vero che esistono tanti tipi di yoga quanti sono gli insegnanti, quali sono quindi gli elementi che li accomunano? Scopriamo insieme come si è evoluto lo yoga nel tempo, a quali esigenze risponde oggi rispetto al passato e come è possibile orientarsi tra i vari approcci yogici. YOGA […]
Yoga Nidra, il sonno dello Yogi
Foto di Enrico Procentese “Il suono della mia voce agisce come una fune. Proprio come quando afferrate una fune per entrare e uscire dalle profondità di una grotta, così con l’aiuto del suono potete avventurarvi dentro e fuori dalla vostra mente”. — Swami Satyananda Saraswati Nonostante l’apparente semplicità, si tratta […]
Lo Yoga come metodo educativo per lo sviluppo linguistico
Oggi sentiamo parlare di questa antichissima disciplina, un po’ per i suoi innumerevoli benefici, un po’ per il fascino di una tradizione millenaria tramandataci da grandi saggi d’altri tempi. Ma se da una parte conosciamo gli effetti positivi della pratica fisica e delle basilari tecniche di respirazione e meditazione, dall’altra […]
Amenorrea ipotalamica e yoga: un rimedio contro la rigidità mentale
Da sempre demonizzato dall’universo femminile, il ciclo mestruale, per alcune donne è una vera e propria benedizione: si chiama amenorrea, ossia assenza del ciclo e riguarda una percentuale considerevole delle donne di oggi. Già nel V secolo Ippocrate (460-377 a.C.) ne parlava a proposito delle donne di certe tribù degli […]
Authentic Yoga ™, la Nuova Pratica di Risveglio Interiore
Parafrasando Jean-Paul Sartre, l’individuo autentico è colui che assume la responsabilità per essere quello che è, riconoscendosi libero. Una frase, questa, che mai come oggi profuma di vittoria. Il cui sapore giunge a noi come una brezza di freschezza, in un momento storico certamente non indifferente, come quello che stiamo […]
Yoga, le Emozioni e il Femminile
Durante il corso della loro vita, le donne sono predisposte a vivere moltissimi cambiamenti fisici per la loro stessa natura: dalla pubertà, alla gravidanza, al post-parto, alla menopausa, ma anche per una donna che non ha figli, il corpo subisce moltissimi cambiamenti e trasformazioni. Ormai è ben dimostrato anche dalla […]
La tradizione yoga Hahoutoff
“Se vuoi imparare, vieni; se vuoi continuare ad imparare, ritorna”. — Nil Hahoutoff Quando mi chiedono: “Che yoga fai?” ho imparato a rispondere, come hanno fatto i miei insegnanti con me, “Yoga!”, per poi invitare chi ha posto la domanda a venire a sperimentare in prima persona. Nella tradizione classica […]
Anukalana Yoga: fluire liberamente nell’Integrazione
Premetto che sono molto felice di poter contribuire al progetto di Yoga Magazine parlando della cosa che amo di più. Nel cercare di spiegare cosa sia Anukalana e in che modo possa contribuire allo sviluppo della persona vorrei esporre alcune domande che probabilmente molti di noi si sono posti quando […]