Urban Yoga
Che cosa significa Urban Yoga e come si pratica? Già dal nome possiamo capire l’origine, e infatti il nome ci riporta all’America, in particolare agli Stati Uniti d’America o al Regno Unito e ci suggerisce in qualche modo una sorta di evoluzione di una pratica millenaria. Tante volte abbiamo rivolto […]
Desikachar e il Viniyoga: lo yoga su misura
Tirumalai Krishnamacharya Venkata Desikachar (21 giugno 1938, la giornata internazionale dello Yoga – 8 agosto 2016), meglio conosciuto come T. K. V. Desikachar, fu un grande insegnante di yoga il cui padre fu il famosissimo insegnante indiano Tirumalai Krishnamacharya. Desikachar nacque a Mysore nel 1938 e si trasferì a Madras […]
In ricordo di Geeta Iyengar
Ieri, 16 dicembre 2018 è venuta a mancare Geeta Iyengar, la figlia maggiore di B.K.S. Iyengar. Dal momento in cui il padre si è ritirato dall’insegnamento (pur continuando a praticare fino alla morte che lo ha colto a quasi 100 anni) è stata co-direttrice, con il fratello, del Ramamani Iyengar […]
Kundalini Yoga – lo Yoga del risveglio
Il Kundalini Yoga è lo yoga del risveglio e dell’orientamento ascendente di Kundalini, l’energia potenziale colossale che sta alla base della colonna vertebrale, “addormentata” al livello del centro sottile di forza Muladhara chakra. Nella tradizione induista, l’energia kundalini è raffigurata simbolicamente come un serpente addormentato, arrotolato per tre volte e […]
Fluire le energie femminili attraverso la schiena
Mi occupo di benessere al femminile da circa cinque anni, ma è da tutta la vita che la sfera della donna riempie le mie ricerche spirituali ed olistiche. Lo Yoga va bene per tutti, ma noi donne abbiamo necessità, problemi e fasi della vita ben definite, dall’arrivo del menarca alla […]
Yoga per bambini – fai fluire l’energia!
I bambini sono creature sociali e giocose, che amano muoversi e per questo non andrebbero tenuti fermi per lunghi periodi: non è nella loro natura e non dovremmo così stupirci se appaiono nervosi e agitati se impossibilitati ad esprimersi in questo senso. Giocare, sperimentare, ridere, correre e praticare movimento è […]
Ashtanga Vinyasa Yoga – il fluire del respiro
L’Ashtanga Vinyasa Yoga ha origine molto antiche e nasce da una tradizione millenaria portata avanti dal lignaggio di diversi maestri. In quanto tecnica, tuttavia, questo stile di yoga nasce nel secolo scorso grazie al caparbio lavoro di Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009), che sulla base degli insegnamenti ricevuti da Sri T. […]
Le fiabe Yoga – Il loto innamorato della Luna
C’era una volta un fiore di loto innamorato della Luna. Ogni notte guardava in alto verso il cielo in cerca della Luna splendente. Talvolta c’erano delle nuvole per cui si sentiva triste perché non poteva vederla. Un giorno il loto parlò al suo amico cigno, che viveva nello stesso stagno […]
Mandala per Bambini – creare con gioia e libertà
Dedicarsi alla creazione, o anche semplicemente alla colorazione dei mandala, è un’attività particolarmente adatta ai bambini perché sollecita la loro creatività e può aiutarli ad esprimere sentimenti, emozioni e pensieri che altrimenti sarebbero difficili da comunicare. Colorare i mandala, infatti, aiuta la mente e il corpo a placarsi, insegna ai […]
Una favola per grandi e piccini: l’ultimo regalo
Ai tempi dei tempi, tutti i colori stavano rinchiusi in un baule custodito dal sole nel luogo segreto dove nasce la luce. Senza colori era assai difficile distinguere le cose fra di loro, tutto sembrava uguale. Una ciliegia non era diversa da un’altra e il mare si confondeva con il […]