Cibi yogici: quali sono e perché è importante conoscerli
Il nostro corpo è una macchina meravigliosa e perfetta ma come ogni macchina va curata e per tenerci sempre in forma è ormai risaputo che è opportuno mantenere in equilibrio non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito. Le discipline come lo yoga, il Qi gong e il Tai Chi sono pratiche […]
Lo Yoga della nutrizione: uno Yoga efficace e completo alla portata di tutti
Generalmente, quando sentiamo il bisogno di dedicarci a uno Yoga, pensiamo a una attività da compiere in momenti particolari della giornata, nettamente distinti dai ritmi della quotidianità, accettando così il rischio di legittimare dentro di noi una doppia vita: ordinaria per una fascia della giornata, diversa e più consapevole in quelle frazioni residue di tempo […]
L’ALIMENTAZIONE YOGICA DI PARAMAHANSA YOGANANDA
Nell’ambito della pratica dello Yoga, l’alimentazione ha effetti non solo sul corpo, ma anche sulla nostra mente e la nostra coscienza. Essa diviene quindi prezioso strumento per chi pratica yoga e la meditazione. Paramahansa Yogananda (1893-1952), uno dei più grandi maestri spirituali del secolo scorso e autore del famosissimo “Autobiografia di uno Yogi”, uno dei […]
Yoga e Alimentazione – Nutrire. Equilibrio. Unione.
L’alimentazione è un argomento molto particolare, è una di quelle scienze in cui la stessa teoria può essere allo stesso tempo vera o no. Nella mia vita da sempre ho portato molta attenzione alle diete provandone tantissime e provando diversi modi di mangiare. Sono stata crudista, vegana, vegetariana, gluten free, e mi sono resa conto […]
Lo Yoga e il veganesimo
Lo yoga, come diceva Iyengar, è una scienza pragmatica, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni, che si occupa del benessere fisico, morale, mentale e spirituale dell’uomo nel suo insieme. Non è una ginnastica, non è un particolare tipo esotico di stretching muscolare, non è una pratica legata alle strampalate correnti della Nuova Era. È […]
Essere felici a tavola
Quando si parla di yoga e alimentazione, viene quasi immediato pensare ai concetti di ahimsa, la non violenza, e di conseguenza a veganesimo e vegetarianesimo che quasi sempre sono collegati alla filosofia yogica. Io non vi parlerò di questo, perché credo che oggi il concetto di etica dell’alimentazione vada ben oltre l’essere vegani o vegetariani, […]
Yoga e Alimentazione: il palmo e il dorso della stessa mano
Yoga e alimentazione, il tema di questo numero del nostro Yoga Magazine, hanno un legame molto intimo, in quanto yoga significa assumere una posizione adatta nella nostra vita per poi connetterci a un livello di coscienza etica. Questo vale anche per il nostro tipo di alimentazione, poiché il cibo ha un’influenza sulla nostra mente (psiche). […]
Esiste un’alimentazione yogica?
Quello dell’alimentazione è un tema non solo attuale (se pensate a quanto si parla di cibo oggi sia in televisione che in rete e se pensate che i libri di cucina sono spesso nei primi posti nelle classifiche di vendita), ma anche profondamente divisivo anche quando si parla di Yoga (nonostante come noto Yoga significhi […]
Bimbi sani, felici e… vegetariani! Breve guida allo svezzamento vegetariano
Che sia per scelta etica o salutistica, il numero di persone che scelgono una dieta vegetariana è in costante aumento e di conseguenza, negli ultimi tempi, anche i genitori che scelgono di svezzare il loro figli senza carne e pesce sono sempre di più. Che si tratti di una dieta per adulti o di introdurre […]