Yoga Nidra, il sonno dello Yogi
Foto di Enrico Procentese “Il suono della mia voce agisce come una fune. Proprio come quando afferrate una fune per entrare e uscire dalle profondità di una grotta, così con l’aiuto del suono potete avventurarvi dentro e fuori dalla vostra mente”. — Swami Satyananda Saraswati Nonostante l’apparente semplicità, si tratta […]
Yoga Nidra, il dono di Swami Satyananda Saraswati
Oggi parliamo di Yoga Nidra con le parole del maestro che ce lo ha donato. Tratto dagli scritti di Swami Satyananda Saraswati. “Quando un individuo dorme, rimane un certo stato di potenzialità, una forma di consapevolezza che è sveglia e pienamente all’erta verso le situazioni esterne. Scoprii che allenando la […]
Rilassati!
1. CHE STRESS La nostra è una vita stressante. La mattina, a svegliarci, è il suono della sveglia. Il driiin che, come un mostro famelico, interrompe i nostri sogni. Poi è corsa; ci alziamo, senza dare il tempo al nostro corpo di abituarsi al risveglio, la mente ancora confusa, e […]