World Brain Day, la salute del cervello si coltiva ogni giorno soprattutto con lo Yoga
La salute del cervello va coltivata ogni giorno attraverso un corretto stile di vita e relazioni sociali per prevenire molte malattie neurologiche. Lo ricorda la Federazione Mondiale di Neurologia in occasione del World Brain Day del 22 luglio, evento annuale promosso dalla World Federation of Neurology, con l’obiettivo di rendere […]
Come migliorare la concentrazione? Consigli per la pratica dello yoga, lo studio e il lavoro
Ti trovi spesso distratto? Vuoi essere più focalizzato, concentrato e motivato durante la pratica dello yoga… e anche in altri aspetti della vita? Sappiamo che l’epoca moderna ci porta verso la distrazione, siamo sovraccaricati dalle informazioni e vogliamo tutto subito e velocemente, mentre paradossalmente abbiamo sempre meno tempo per noi […]
La meditazione ed il suo effetto salutare
Le āsana e la disciplina del prāṇāyāma hanno di consueto un effetto salutare sul corpo fisico. La meditazione invece ha il ben conosciuto effetto di stimolare la concentrazione e le forze della psiche. La parola sanscrita dhāraṇā contrassegna la concentrazione e la parola dhyāna [1] la meditazione; la differenza tra le […]