Lo Yoga come metodo educativo per lo sviluppo linguistico
Oggi sentiamo parlare di questa antichissima disciplina, un po’ per i suoi innumerevoli benefici, un po’ per il fascino di una tradizione millenaria tramandataci da grandi saggi d’altri tempi. Ma se da una parte conosciamo gli effetti positivi della pratica fisica e delle basilari tecniche di respirazione e meditazione, dall’altra sono ancora poco indagate le […]
Amenorrea ipotalamica e yoga: un rimedio contro la rigidità mentale
Da sempre demonizzato dall’universo femminile, il ciclo mestruale, per alcune donne è una vera e propria benedizione: si chiama amenorrea, ossia assenza del ciclo e riguarda una percentuale considerevole delle donne di oggi. Già nel V secolo Ippocrate (460-377 a.C.) ne parlava a proposito delle donne di certe tribù degli sciiti e della scarsità del […]
Authentic Yoga ™, la Nuova Pratica di Risveglio Interiore
Parafrasando Jean-Paul Sartre, l’individuo autentico è colui che assume la responsabilità per essere quello che è, riconoscendosi libero. Una frase, questa, che mai come oggi profuma di vittoria. Il cui sapore giunge a noi come una brezza di freschezza, in un momento storico certamente non indifferente, come quello che stiamo attraversando. Una ventata di novità, […]
Yoga, le Emozioni e il Femminile
Durante il corso della loro vita, le donne sono predisposte a vivere moltissimi cambiamenti fisici per la loro stessa natura: dalla pubertà, alla gravidanza, al post-parto, alla menopausa, ma anche per una donna che non ha figli, il corpo subisce moltissimi cambiamenti e trasformazioni. Ormai è ben dimostrato anche dalla scienza l’impatto che il nostro […]
La tradizione yoga Hahoutoff
“Se vuoi imparare, vieni; se vuoi continuare ad imparare, ritorna”. — Nil Hahoutoff Quando mi chiedono: “Che yoga fai?” ho imparato a rispondere, come hanno fatto i miei insegnanti con me, “Yoga!”, per poi invitare chi ha posto la domanda a venire a sperimentare in prima persona. Nella tradizione classica indiana si fa riferimento a […]
Anukalana Yoga: fluire liberamente nell’Integrazione
Premetto che sono molto felice di poter contribuire al progetto di Yoga Magazine parlando della cosa che amo di più. Nel cercare di spiegare cosa sia Anukalana e in che modo possa contribuire allo sviluppo della persona vorrei esporre alcune domande che probabilmente molti di noi si sono posti quando hanno iniziato il viaggio nello […]
Lo Stato di Flusso, perdersi nel momento presente
Quando ci ritroviamo a srotolare il nostro tappetino, pronti a praticare ci ritorna alla mente spesso la frase “entra nel flusso”. Lascia che la tua pratica divenga un continuo flusso di grazia, armonia e consapevolezza. Ma cosa è lo Stato di Flusso o Flow come viene comunemente chiamato in inglese? Nel mondo accademico la chiamano […]
Energia Yin della Primavera: trasforma e rinasci
Secondo la filosofia del Tao e della medicina tradizionale cinese, noi siamo un’integrità, un uno, e in questa unione nasce il nostro equilibrio di Yin e Yang. Lo Yang, nella filosofia della medicina tradizionale cinese, è l’energia di luce associata all’azione, al calore, alla guida, al maschile, alla parte solare che c’è dentro di noi. Lo […]
Il corpo è il tempio sacro su questa terra
Il corpo è il tempio sacro su questa terra, bisogna averne cura. Una sana alimentazione, esercizio fisico, musica elevante, massaggi, ambienti e relazioni sane… tutto questo ed altro ancora consentono al nostro corpo di vivere in armonia con l’Universo. Yogi Bhajan, Maestro di Kundalini Yoga e di Gatka, antica arte marziale indiana, parla di nove […]
Lo Yoga della nutrizione: uno Yoga efficace e completo alla portata di tutti
Generalmente, quando sentiamo il bisogno di dedicarci a uno Yoga, pensiamo a una attività da compiere in momenti particolari della giornata, nettamente distinti dai ritmi della quotidianità, accettando così il rischio di legittimare dentro di noi una doppia vita: ordinaria per una fascia della giornata, diversa e più consapevole in quelle frazioni residue di tempo […]