Respirium, quando l’anima cade nel corpo
Foto by Enrico Procentese “Il prana sta allo yoga come l’elettricità alla civiltà contemporanea. Ce ne ricordiamo solo quando manca la corrente” Ho avuto la fortuna di condividere il primo respiro della persona che mi è più cara al mondo. E l’onore di accompagnare, con un battito di ciglia e […]
Pranayama, una lunga storia d’amore e di yoga
Appena arrotolo il tappetino capita che le persone si avvicinino, curiose di conoscere il pranayama e lo yoga ma con già tanto sapere a riguardo, opinioni ed esperienze del tipo “una volta ho provato ma mi stavo addormentando” oppure “mi piacerebbe ma guarda quanto sono rigida, non arrivo a toccare […]
Rispirazioni – Meditazioni Contemporanee
Yoga: l’unione fa la forza Lo yoga si realizza per colui che lo riporta nella propria vita quotidiana: su questo assunto si sono espressi grandissimi maestri in tutti i tempi, la celebre “Autobiografia di uno Yogi” di Paramahansa Yogananda è un inno alla vita spirituale realizzata nell’azione quotidiana. Pubblicazioni di […]
Centered Yoga, un metodo che innova attraverso la tradizione
Dal 1990 al 2007 ho vissuto la mia esperienza di formazione con la scuola Iyengar in Italia con Gabriella Giubilaro, in Francia con Faeq Biria e in fine con i figli di Iyengar Geeta e Prashant, in India, con la sua attenta supervisione. In questi maestri avevo cercato il mio […]
Il respiro siamo noi
Piccoli esercizi di respiro da provare questa estate e ogni volta che vuoi. Il respiro è un potente strumento che ci accompagna per tutta la vita. Grazie al respiro possiamo controllare, agire e modificare anche i nostri stati emozionali. Stati di agitazione e paura portano il respiro ad essere più […]
Il respiro di fuoco
Il Respiro di Fuoco è una delle tecniche di pranayama di base più comunemente utilizzate nelle asana e nelle meditazioni di Kundalini Yoga. Per eseguire il Respiro di Fuoco, tirate forte l’ombelico verso la colonna vertebrale per “spingere” l’espirazione dal naso in modo rapido e ritmico (come uno stantuffo). Dopo […]
Respirare bene allunga la Vita
Photo by Engin Akyurt from Pexels “Così come l’anima, fatta di aria ci sostiene, così il pneuma (respiro) e l’aria pervadono il mondo intero” — Anassimene di Mileto 570 PEC La respirazione è un’azione scontata e involontaria, indispensabile perché ci fa accedere all’aria, prima fonte di nutrimento per il sostentamento della vita organica. […]
Diaframma ed emozioni
Il ruolo chiave del cuore quale centro dell’afflusso spirituale, capace di generare un campo elettromagnetico talmente ampio da mettere in coerenza il sistema psiche-soma è un interessante approccio da esplorare per aprirsi al cambiamento. Lo yoga ha sempre considerato il cuore la sede dell’anima, fonte di coraggio e saggezza. La […]
Respiro: “tutti lo vogliono, tutti lo cercano…”
Photo by Motoki Tonn on Unsplash Nelle pratiche yogiche il respiro con la sua espansione, la sua sospensione e la sua modificazione, occupa un ruolo fondamentale. Talmente importante che è stato inserito all’interno dell’Ashtanga Yoga di Patanjali, sotto il nome di Pranayama. Velocemente lo traduciamo con espansione (Yama) dell’energia vitale […]
Il respiro libero ai tempi del Coronavirus
Le mascherine sono la caratteristica più visibile fra le misure legate al coronavirus e influenzano sia a livello esterno che più sottile e subcosciente la qualità del respiro nella sua ampiezza e anche il nostro rapporto con il mondo. Il ruolo essenziale della respirazione è da sempre noto nello Yoga […]