Yoga Therapy: il Miracolo siamo Noi
Ci sono momenti nella pratica in cui lo yoga smette di essere un insieme di posture, di tecniche, di respiri contati… e si rivela per ciò che è sempre stato: un ritorno a casa. Una medicina antica che non chiede altro che la nostra disponibilità ad ascoltare. E allora accade. […]
Yoga, terapia integrale
Tra antichi insegnamenti e nuove visioni quantistiche Lo yoga, da millenni, è riconosciuto non solo come disciplina fisica, ma come una vera e propria terapia integrale. Grandi maestri come Paramahansa Yogananda hanno tramandato insegnamenti che intrecciano salute, benessere e spiritualità, mostrando come corpo, mente e spirito possano ritrovare armonia attraverso […]
Il cigno ritrovato: proposta di integrazione fra yin e fiaba
La pratica yogica attinge tradizionalmente a un vasto serbatoio di miti e divinità orientali. Incarnare il coraggio di Hanuman o la potenza trasformativa di Shiva diventa un modo per comprendere i processi interiori che attraversiamo. Questi miti sono archetipi, modelli universali della psiche che, come teorizzò Jung, risiedono nell’inconscio collettivo. […]
Savasana. Fare spazio al silenzio
Viviamo in un tempo in cui non ci fermiamo mai. O meglio, crediamo di fermarci. Ci sediamo sul divano dopo una giornata piena, ma accendiamo la televisione. Abbiamo un momento di pausa e scorriamo lo schermo del telefono. Anche nel silenzio cerchiamo rumore, anche nel riposo cerchiamo distrazione. Abbiamo smesso […]
Dimorare in se stessi: la grande lezione dello Yoga
Foto di Margherita Cenni Immagina un’onda che arriva lenta e morbida sulla riva. Non spinge, non forza. Scivola, accarezza, si adatta, eppure è potente. Così è la pratica dello yoga, così è il nostro viaggio interiore. La grande lezione dello yoga non è insegnare solo flessibilità o forza: è imparare […]
Yoga Armonico
Cos’è lo Yoga Armonico? Per le sue caratteristiche e pratiche innovative integrate è definito lo yoga per la nuova era. Scopri in questo articolo i fondamenti di questa disciplina trasformativa! Al centro dello Yoga Armonico c’è la comprensione che lo yoga non è semplicemente una pratica fisica ma un percorso […]
Nascere con lo Yoga
Certo è che nascere attraverso una mamma che ha deciso di praticare Yoga durante la gravidanza è veramente un bel colpo di … “Karma!” Se poi la mamma già praticava Yoga prima di rimanere incinta allora è una gran fortuna! Nascere è un vero e proprio miracolo, ma “nascere bene” […]
Kundalini Flow, il rito del risveglio
La Kundalini, rappresentata come un serpente arrotolato alla base della colonna vertebrale, è una forza vitale dormiente presente in ogni essere. Risvegliare questa energia significa intraprendere un viaggio profondo e sacro verso l’auto-trasformazione, l’espansione della consapevolezza e la connessione con il divino. Ogni esperienza di risveglio è unica. Alcune persone […]
Oltre la pratica, un modo di essere
Nella tradizione dello yoga, il rito della pratica non è solo un’abitudine, ma un’occasione per dare profondità e significato alle azioni di ogni giorno. Praticando yoga con costanza, sviluppiamo una maggiore consapevolezza del vivere quotidiano. È così che il rito della pratica può diventare un atto ‘sacro’ nel senso più […]
Trasformare lo yoga in un rito quotidiano
In un mondo che corre veloce, prendersi un momento ogni giorno per riconnettersi con sé stessi può trasformare il nostro benessere generale. Lo yoga non è solo una pratica fisica, ma un rito quotidiano che abbraccia mente, corpo e spirito. Creare un rito quotidiano non è solo una questione di […]