Categoria: Asana

Lo Yoga e l’apprendimento delle forme

Una saggezza superiore ha ispirato degli esseri eccezionali a sviluppare diverse discipline corporee al servizio dell’elevazione e del nobilitamento dell’essere umano. Questi esseri erano degli intermediari tra l’Intelligenza che si nasconde dietro tutte le forme della Natura e l’umanità. Tutto è forma e la forma è una scrittura, un geroglifico. […]

Coniugare respiro e movimento

Foto di albertino._ “Muoviamoci al ritmo del nostro respiro” Frase sentita spesso in qualità di allieva e utilizzata frequentemente durante le mie lezioni da insegnante. Molti potrebbero chiedersi cosa significhi nel concreto e perché è così importante. Tutti noi respiriamo in modo automatico e pressoché ininterrotto: respiriamo da fermi, quando […]

La resilienza del Loto: l’importanza della Meditazione

“La meditazione non è un’evasione, ma un incontro sereno con la realtà”. — Thich Nhat Hanh La concentrazione rilassata è il fondamento di qualsiasi pratica dello yoga. Secondo Patanjali la meditazione, in realtà, è la conseguenza della concentrazione continua ed ininterrotta, che avviene grazie alla sospensione delle attività della mente, […]

Trikonasana: simbologia e risposta fisico-cognitiva

Ciò che mi ha subito colpito dello yoga, sin dai miei primi timidi approcci verso questa disciplina, è l’aspetto potente della simbologia ma anche gli effetti concreti che ogni Asana (posizione) produce nel nostro sistema corpo-mente-spirito. Siamo esseri tanto complessi quanto semplici. Afferrare certe analogie può risultare per qualcuno immediato, […]

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