La mia esperienza dello Yoga in carcere
Nel 2001, ho iniziato il mio percorso nello yoga durante una sfida legata alla malattia. Ho completato una formazione quadriennale presso la scuola Y.A.Y.S. a Salerno e ho avuto l’opportunità di condividere la pratica con una varietà di persone in contesti diversi, inclusi autismo, terza età, disabilità, gestanti, infanzia, oncologia, […]
La via sacra dello Yoga
La pratica dello Yoga è da sempre, una profonda via di sviluppo interiore atta a creare uno stato di coscienza purificato capace di riconnettersi alla sottile dimensione del Sacro, del Divino. Un ritorno allo stato originario, puro della pace, della beatitudine dell’amore. È una via di ricerca che ha il […]
Yoga con Carrère
Lo scorso anno me lo prestò un’amica dicendo: “fa ridere da matti, leggilo”. Così presi in mano YOGA, recente romanzo di Carrère, che consumai rapidamente in una lettura bellissima e coinvolgente. In verità, appena pubblicato pensai ora lo compro ma cambiai idea, senza motivo, forse per il titolo calamita che […]
Esplorare le dimensioni Spirituali dello Yoga
“La vera ricchezza non è ciò che hai, ma chi sei.” Il connubio tra yoga e crescita interiore costituisce un viaggio senza tempo, un’esperienza che trascende le dimensioni fisiche e abbraccia gli aspetti più profondi dell’essere umano. Lo yoga, in tutto il suo splendore, diventa il telaio su cui intessere […]
Lascia che il respiro ti trovi
Inspiro. Espiro. Ogni ciclo di respiro simboleggia una rinascita, la nostra rinascita. Il respiro è il soffio vitale, ciò che nella tradizione yogica indiana è conosciuto come prana; l’energia vitale che scorre dentro ogni essere e che riempie l’universo. Inspiriamo quando nasciamo, espiriamo quando muoriamo. Il respiro è la porta […]
Emozioni: Cuore dello Yoga o distrazione?
Durante le mie più o meno lunghe Savasana mi capita spesso di suggerire ai miei studenti di ‘prendere le distanze dalle loro emozioni, di osservarle, ma di non definirsi all’interno di quell’emozione’. Insomma, di non credersi per forza, socievoli, depressi, ansiosi, appassionati, paurosi e via discorrendo. Che oltre alle emozioni […]
Nutrire il cuore, spunti per ritrovarsi
Non so voi, ma da quando il covid è più o meno finito, ho notato l’irrefrenabile necessità del mondo di correre. Non lo so se il mondo lo desideri veramente. Di correre, intendo. Ma di fatto è quello che fa. Corre, molto più velocemente di prima. Anche le persone che […]
Yoga nel mondo delle emozioni
“Senza emozioni non c’è alcuna possibilità di trasformare le tenebre in luce, l’inerzia in moto, l’apatia in movimento, l’indifferenza in passione” — Carl Gustav Jung Dal riequilibrio del corpo verso il dialogo interiore Lo yoga ci offre un ottimo strumento per riequilibrare in modo autonomo gli stati emotivi, a partire […]
Yoga, emozioni e sentimenti
Con la pratica dello Yoga uno degli “effetti collaterali” è lo stabilizzarsi del lato emotivo del praticante che, centrato e stabile, non è più soggetto agli alti e bassi emotivi legati alle proiezioni della mente. Ma emozioni e sentimenti non sono la stessa cosa. E con lo Yoga per lavorare […]
Diaframma ed emozioni
Il ruolo chiave del cuore quale centro dell’afflusso spirituale, capace di generare un campo elettromagnetico talmente ampio da mettere in coerenza il sistema psiche-soma è un interessante approccio da esplorare per aprirsi al cambiamento. Lo yoga ha sempre considerato il cuore la sede dell’anima, fonte di coraggio e saggezza. La […]