Tag: Ashtanga Yoga

Il Viaggio Interiore dello Yoga

Nell’antica tradizione indiana, lo yoga non rappresenta solo una serie di esercizi fisici; è piuttosto un profondo cammino spirituale e iniziatico mirato alla liberazione interiore. Questo percorso attraversa diverse fasi e pratiche con l’obiettivo finale di raggiungere il Moksha, la liberazione dalle illusioni e dall’ignoranza che tengono legati gli esseri […]

Praticare Yoga d’Estate: come gestire le energie?

Praticare lo yoga degli asana l’estate, soprattutto quando si tratta di movimenti molto dinamici come nell’ashtanga yoga, nel vinyasa o nell’hatha stesso, può risultare difficile soprattutto per il corpo, che parte da una temperatura già calda prima di iniziare la lezione! Il sole e l’estate sono due cose meravigliose, ma […]

Respiro: “tutti lo vogliono, tutti lo cercano…”

Photo by Motoki Tonn on Unsplash Nelle pratiche yogiche il respiro con la sua espansione, la sua sospensione e la sua modificazione, occupa un ruolo fondamentale. Talmente importante che è stato inserito all’interno dell’Ashtanga Yoga di Patanjali, sotto il nome di Pranayama. Velocemente lo traduciamo con espansione (Yama) dell’energia vitale […]

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