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Categoria: Articoli

Lo Yoga Nidra, il sonno yogico, una cura per lo stress della vita moderna

Yoga Nidra significa letteralmente Yoga del sonno. Ma questo non deve fuorviare: la pratica dello Yoga Nidra non serve per dormire, ma per entrare in uno stato che va oltre una sensazione di rilassamento profondo. La prima fase del rilassamento porta calma alla mente, mentre si comincia a sentire una sensazione di completo abbandono di […]

Il potere di Savasana

Yoga in Sanscrito significa “unione” ed è l’unione tra corpo, mente e spirito nonchè l’unione del sè inferiore (pensieri, emozioni, azioni) con l’anima. E’ una disciplina che cura l’essere umano nella sua totalità e per essere compresa nei suoi effetti sulla mente e sul corpo va praticata. Lo yoga neutralizzando le onde delle sensazioni, sblocca […]

In che modo lo Yoga mi cura?

Recentemente è stato pubblicato uno studio condotto dall’Università di Edimburgo il quale dimostra che lo Yoga se praticato con costanza, è un perfetto alleato per preservare la flessibilità del corpo e per mantenerlo forte ed in salute. Non è sicuramente il primo studio in merito e non sarà nemmeno l’ultimo dopotutto i numerosi benefici dello […]

Dipendenza, bhakti yoga e maha mantra

La dipendenza rappresenta un’espressione patologica o esagerata del comportamento umano. La maggior parte delle persone (se non tutte) ha una tendenza alla dipendenza. Quando il comportamento diventa tanto abituale da dominare la vita di un individuo, a detrimento delle relazioni e del lavoro, abbiamo una diagnosi clinica di dipendenza. In alternativa al modello della malattia, […]

Swara Yoga, la scienza del respiro

Swara yoga è l’antica scienza tantrica dei ritmi corporei pranici, che spiega come il movimento del prana può essere controllato dalla manipolazione del respiro. Nonostante tale pratica sia tutt’ora presente in India, essa è ancora poco conosciuta poichè per secoli è stata custodita in segreto come la maggior parte delle pratiche tantriche. Swara etimologicamente significa […]

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