Yome, la nuova startup innovativa tutta al femminile
Foto by Alessandro Sigismondi Il mercato europeo del fitness digitale continua a crescere cavalcando i trend e le abitudini nate durante quest’ultimo anno in cui la diminuzione obbligata della pratica in presenza ha favorito quella a distanza. Il Covid-19 ha infatti sicuramente giocato un ruolo fondamentale in questo scenario portando molti operatori a sperimentare il […]
Come lo Yoga ci accompagna nel cambiamento
Photo by Francesco Tretto Spesso mi viene chiesto che stile di yoga pratico e insegno. Non esiste una sola risposta. La verità è che ogni giorno mi sveglio diversa: posso aver dormito bene o essermi svegliata con un po’ di mal di testa, posso dover affrontare una giornata lunga e intensa oppure una giornata di […]
Accogliere il cambiamento, conversando con Krisana Locke
Dopo circa 18 mesi di esasperata attesa che l’incubo della pandemia si estinguesse miracolosamente da un momento all’altro, cercando un compromesso tra il mio personale scetticismo e la stretta morsa del Green Pass italiano, lo scorso settembre sono salpata per la Germania con la speranza di ‘rivivere’ in maniera estemporanea, qualcosa che in qualche modo […]
La coscienza di Prajna
La condivisione La condivisione è importante. Trasmettere ad altri le proprie esperienze è importante: altri ricercatori diventano consapevoli che queste sono reali, sono possibili e ciò li può facilitare nel loro percorso. La strada si accorcia, le esperienze si avvicinano all’improvviso, perché da qualcosa di irraggiungibile, essa diviene qualcosa di raggiungibile. Una bambina magrolina Da […]
Affrontare il cambiamento con coraggio attraverso lo yoga
Ora che la stagione autunnale è entrata nel suo vivo con le temperature fresche ed i suoi magnifici colori concediamoci del tempo per passeggiare nel verde. Osserviamo il cambiamento della natura che dalle tonalità verdeggianti estive sta passando a quelle calde autunnali. Basta osservare intorno per renderci conto di come tutto fluisca e scorra continuamente […]
L’Etica nello Yoga
Photo by Ravi Roshan on Unsplash Il sentiero nello yoga classico verso l’evoluzione della coscienza individuale riguarda le regole etiche e morali che l’aspirante yogin deve seguire se vuole realizzarsi in questa disciplina. Il saggio Patañjali nel Sādhanā pāda sutra 30 li chiama yamāḥ (spesso translitterato come yama), ossia le basi etiche e morali che […]
Ognuno di noi ha la potenzialità di cambiare
“Non sono le specie più forti che sopravvivono o le più intelligenti. Sono quelle che sanno cambiare” — Charles Darwin Ognuno di noi ha la potenzialità di cambiare. Ogni giorno della nostra vita, ogni secondo è diverso. Eppure ci ostiniamo a cercare la ripetizione, la persona o la cosa conosciuta, la sicurezza di una strada […]
Long Covid e psico-effetti collaterali: un aiuto dalla Mindfulness
“Uno dei periodi più difficili della mia vita”. Alzi la mano chi non ha sentito recentemente questa frase da amici o parenti o si è trovato a pronunciarla o pensarla in prima persona. Ansia, apatia, diffuso senso di smarrimento e diffidenza sono tra le sensazioni più condivise di questo periodo. Il bombardamento di notizie strillate […]
Sei arrabbiato? Ma sei uno Yogi…
SEI ARRABBIATO? MA SEI UNO YOGI… e ti hanno insegnato ahimsa, la non violenza. E allora il senso di colpa dello yogi modello, che dovrebbe essere in pace col mondo, prende il sopravvento. Ma analizziamo la rabbia. La rabbia è un sentimento primordiale e istintivo determinato dalla necessità di difendersi per rispondere a situazioni esterne […]
Diaframma ed emozioni
Il ruolo chiave del cuore quale centro dell’afflusso spirituale, capace di generare un campo elettromagnetico talmente ampio da mettere in coerenza il sistema psiche-soma è un interessante approccio da esplorare per aprirsi al cambiamento. Lo yoga ha sempre considerato il cuore la sede dell’anima, fonte di coraggio e saggezza. La compassione è la capacità di […]