Categoria: Salute

Yoga e Anatomia Olistica: il Sistema mio-fasciale

Sistema di congiunzione tra meridiani energetici e sistema mio fasciale Conoscere il tessuto mio fasciale può dare una nuova visione, anche nell’approcciare alla propria pratica yogica, far ragionare su come muovere il corpo e sull’importanza profonda della relazione corpo, movimento, psiche e sistema immunitario, anche per l’approccio agli Asana. I motivi per cui la medicina […]

Āsana come esperienza autoconoscitiva, salutare e trasformativa: l’esempio di Vakra Jānusīrsāsana

Āsana è il termine sanscrito che, nel contesto yogico, viene generalmente tradotto con “postura statica”, “sedile / seggio / piedistallo”, ma anche con “offrire il seggio” – interessante è allora chiedersi a chi, a cosa. La stessa parola però in ambito ayurvedico indica piante curative, ma anche -genericamente- cibo / nutriente, mentre in relazione alla […]

Odaka yoga e stress: Nervo vago, riattivare la calma nel corpo e nella mente

Vago cosa? Menziono spesso il nervo vago nelle mie lezioni di yoga, ma non tutti sanno dove si trova e le sue funzioni. UN PO’ DI ANATOMIA: Il nervo vago è così definito perché si estende quasi in tutto il corpo umano, vagabondando attraverso i vari organi, dal tronco cerebrale passa per collo, torace e […]

Amenorrea ipotalamica e yoga: un rimedio contro la rigidità mentale

Da sempre demonizzato dall’universo femminile, il ciclo mestruale, per alcune donne è una vera e propria benedizione: si chiama amenorrea, ossia assenza del ciclo e riguarda una percentuale considerevole delle donne di oggi. Già nel V secolo Ippocrate (460-377 a.C.) ne parlava a proposito delle donne di certe tribù degli sciiti e della scarsità del […]

La pandemia sta danneggiando la salute mentale dei minori, liberiamoli con lo Yoga

I radicali cambiamenti nella vita quotidiana hanno provocato disturbi di ogni tipo, coinvolgendo l’esistenza dei piccoli come dei grandi. Nessuno escluso. Disturbi d’ansia, sonno, irritabilità, regressione: sono gli effetti psicologici causati dalla pandemia da Covid sulla salute mentale di bambini e adolescenti. Attualmente il 99% di loro nel mondo sta infatti sperimentando varie forme di […]

Essere in Armonia, il potere intrinseco e curativo dello Yoga

Lo Yoga è l’arte e la scienza del vivere una vita sana ed un cammino verso la realizzazione della propria natura autentica, essenziale, libera al di là di ogni repressione e condizionamento. E’ la via spirituale che si incentra sull’armonizzazione di mente e corpo, ed è proprio l’approccio olistico che considera l’individuo un essere intero […]

Tumore al seno, yoga e ricette per tornare alla vita

La scienza millenaria dello Yoga è utile e pratica in ogni fase della nostra vita. Ritrovare il piacere del cibo, prendersi cura di sé e riflettere su aspetti che riguardano la vita quotidiana dopo una diagnosi di tumore al seno avanzato. Questi gli obiettivi di “È tempo di vita”, campagna di sensibilizzazione sul tumore al […]

Variazioni scheletriche… la forma unica delle tue ossa influenza la pratica dello yoga

Così come il nostro carattere, le ossa e gli altri tessuti del corpo sono unici in ogni uno di noi. Ciò si manifesta nel modo personale di vivere lo yoga e può influenzare la nostra pratica fisica. Sovente, quando si inizia a praticare gli asana, la rigidità di muscoli e fascia tendono a contrastare il […]

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