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Yoga Magazine n.1 – Novembre 2014

Le copie cartacee di questo numero sono esaurite. Puoi comunque consultare la versione online oppure scaricare la ristampa in formato pdf. In questo numero: Editoriale Primi passi nel cuore dello Yoga Yoga al femminile Una piccola introduzione Yoga per bambini Un mezzo per crescere Pranayama Il controllo del soffio vitale Mudra La danza dello yoga […]

Primi passi nel cuore dello Yoga

“I primi passi nel Cuore dello Yoga”… Il  tema di questo primo numero fa pensare ad un viaggio, un cammino che porti da qualche parte… In effetti, quando il frutto è maturo, si stacca dall’albero senza sforzo. Così è anche per l’essere umano che ad un certo punto, da qualche parte, quando è pronto, si […]

Siddhasana: la posizione perfetta

Iniziamo con un’asana che appare “semplice” dal punto di vista della postura del corpo, ma che rappresenta uno dei punti di partenza per chi desidera approcciarsi non solo allo Yoga inteso come movimento del corpo, ma come ricerca di silenzio e pace interiore…la Meditazione. Viene infatti definita “perfetta” per la sua influenza sui centri spirituali […]

Pranayama: il controllo del soffio vitale

Prima di proporvi delle tecniche di respirazione Yoga (Pranayama) è bene fare un’introduzione fondamentale… «Sbagliare» la respirazione mentre si esegue un asana vuol dire privare l’esercizio di gran parte della sua efficacia o addirittura renderlo più difficile: ma per apprendere a respirare correttamente durante le sedute di Yoga e prepararci agli esercizi specifici del pranayama […]

Yoga e alimentazione: Arrivare dinamici al tappetino

Quando una persona mangia la giusta quantità di cibo, esso viene digerito per tempo, crea energia, costituzione sana, forza e longevità”. Charaka “Conoscete il detto: “Qua­lunque pesce morto può discendere la corrente, ma ce ne vuole uno vivo per risalirla”. Il lavoro dell’individuo sta nel liberarsi dalle catene delle tendenze ereditarie indesiderabili, siano esse abitudini […]

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