Fluire con il respiro: essere il corpo anziché pensare il corpo

Con la parola “fluire” penso ad uno scorrere armonioso, sciolto, continuo e senza intoppi. Mi appare l’immagine di un fiume, allegro e piacevole da osservare e ascoltare, mentre le acque scendono, riempiendo le sponde in un movimento continuo. Mi ricorda lo scorrere della vita, il susseguirsi di eventi, senza nessun trattenimento, senza che lo scorrere […]

Anukalana Yoga: fluire liberamente nell’Integrazione

Premetto che sono molto felice di poter contribuire al progetto di Yoga Magazine parlando della cosa che amo di più. Nel cercare di spiegare cosa sia Anukalana e in che modo possa contribuire allo sviluppo della persona vorrei esporre alcune domande che probabilmente molti di noi si sono posti quando hanno iniziato il viaggio nello […]

Il corpo nello Yoga

Idealizzato, mistificato, instagrammato. Muscoloso, scattante, snello e, nella gran parte dei casi, bianco. Se dovessimo dare retta a ciò che vediamo sui social o più in generale sul web, sembrerebbe questa la definizione contemporanea di “corpo” associata allo Yoga. Eppure, secondo la filosofia che sottende questa disciplina millenaria ormai diventata di casa in ogni angolo […]

Il Myofascial Yoga Wheel per perfezionare postura e asana

Sempre più spesso vediamo utilizzato come props per lo Yoga, la Yoga Wheel è uno strumento ideato e ideale per migliorare le aperture di schiena. Ma non solo. Scopriamo in questo articolo tutti i benefici di un particolare tipo di Yoga ossia il Myofascial Yoga Wheel, che fa “ruotare” (appunto) l’intera lezione sull’uso di questo strumento […]

Uno Yoga, molteplici vie

Spesso prima di una lezione oppure dagli amici mi viene chiesto che tipo di Yoga insegno/pratico. Questa domanda ricorrente mi ha fatto riflettere su un quesito importante: possiamo considerare lo Yoga un unicum? Perche ci sono così tanti stili spesso molto diversi tra loro? La risposta però se si conosce un poco di filosofia yogica […]

Vorresti fare Yoga, ma non sai come orientarti?

Il mondo riscopre l’importanza del benessere e dello Yoga come metodo per rafforzare il sistema immunitario e calmare l’ansia. Se scegli lo Yoga giusto per te, il tuo corpo cambia, la tua mente cambia, la tua vita migliora. Vediamo come trovare quello giusto. Lo Yoga è una disciplina millenaria. È stata trasmessa per millenni oralmente, […]

Il Body Mind Flow Yoga

Lo Yoga è una disciplina millenaria adatta a tutti che si sta diffondendo moltissimo negli ultimi anni, con la proposta di vari stili e metodi tutti diversi, tradizionali e rinnovati. Tutti i tipi di Yoga attualmente esistenti, sia quelli provenienti dalle tradizioni antiche, sia i più moderni, sono pensati in funzione del temperamento e delle […]

Vinyasa Yoga, concatenazione di movimenti e conoscenza di sè

Quando si cerca di definire lo Yoga ci si trova sempre di fronte ad un oceano di informazioni, e diventa necessario fare una scelta sugli argomenti da trattare. Il fatto che questa disciplina sia così vasta dipende dal fatto che è strettamente collegata all’essere umano e alla sua semplice complessità. Lo Yoga, infatti, sostanzialmente parla […]

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