Come migliorare la concentrazione? Consigli per la pratica dello yoga, lo studio e il lavoro
Ti trovi spesso distratto? Vuoi essere più focalizzato, concentrato e motivato durante la pratica dello yoga… e anche in altri aspetti della vita? Sappiamo che l’epoca moderna ci porta verso la distrazione, siamo sovraccaricati dalle informazioni e vogliamo tutto subito e velocemente, mentre paradossalmente abbiamo sempre meno tempo per noi stessi. In più, quando siamo […]
Curiamo il corpo, il tempio del nostro spirito, con lo Yoga
In questo tempo di “pandemia” dobbiamo essere molto attenti alla cura del corpo. Lo Yoga considera il corpo “il Tempio dello Spirito”, lo strumento che il Creato, incarnandoci, ci ha donato per essere in contatto con il Creatore. Infatti lo Yoga considera il corpo non solo dal punto di vista materiale, cioè come un composto […]
Celebriamo con Shanti Mudra l’unità dello Yoga
Il celebrare è svolgere un rito per onorare qualcuno o qualcosa e lo si può fare in vari modi, verbalmente o attraverso uno scritto come questo e in ogni modo ciò che conta è il gesto del ricordare e, quindi, del solennizzare. Nell’epoca moderna dove capita che lo scopo principe dello Yoga sia stato quasi […]
E’ autunno… come possiamo affrontarlo?
E’ da poco iniziato l’autunno (anche se quest’anno le temperature sono ancora molto miti). Il cambio di stagione rappresenta sempre un importante momento di passaggio che lo Yoga ci aiuta ad affrontare. Gli organi più sollecitati in questa stagione sono sicuramente polmoni ed intestino (come anche ci insegna anche la medicina tradizionale cinese e lo […]
Abhaya mudra: il gesto del coraggio
Hanuman, il nostro caro dio scimmia, è il simbolo di chi viene guidato dal cuore e dalla speranza, ma soprattutto dal coraggio (dal latino “coraticum” o “cor habeo”, letteralmente avere cuore). Grazie a cuore, coraggio e determinazione Hanuman riesce ad andare oltre ed a superare ogni ostacolo vincendo la paura. Nella vita ci vuole coraggio, […]