Dimorare in se stessi: la grande lezione dello Yoga
Foto di Margherita Cenni Immagina un’onda che arriva lenta e morbida sulla riva. Non spinge, non forza. Scivola, accarezza, si adatta, eppure è potente. Così è la pratica dello yoga, così è il nostro viaggio interiore. La grande lezione dello yoga non è insegnare solo flessibilità o forza: è imparare […]
Sankalpa: l’intento trasformativo
Nel viaggio dello yoga, ogni respiro, ogni movimento, ogni pensiero è un’onda che scolpisce l’oceano della nostra esperienza. In questo fluire, il concetto di Sankalpa si rivela come una stella polare interiore, un’intenzione consapevole che orienta il cammino della trasformazione. È un atto di creazione interiore, una promessa silenziosa fatta […]
Yoga: Il Rituale della Trasformazione Interiore
Nella tradizione dello yoga, ogni pratica è molto più di un semplice esercizio fisico: è un rito sacro, un viaggio interiore che rinnova il corpo e rigenera l’anima. Odaka Yoga, con la sua filosofia fluida e contemporanea, si radica in questa visione ancestrale, trasformando il tappetino in uno spazio rituale […]
Un Viaggio tra guerrieri e saggi
Quando si pensa allo yoga, l’immagine che spesso viene alla mente è quella di persone serene che mantengono pose complesse su tappetini colorati, immerse nella meditazione e nella tranquillità. Tuttavia, lo yoga è molto più di un insieme di esercizi fisici; è una filosofia di vita, un percorso di conoscenza […]
Esplorando il Mondo e l’Anima
Nel vasto universo dello yoga, il concetto di viaggio assume molteplici significati, abbracciando sia l’avventura fisica attraverso spazi e luoghi, sia il profondo viaggio interiore dell’anima. Questo è il fascino intrinseco di “In viaggio con lo Yoga”: l’invito a esplorare e scoprire attraverso la pratica dello yoga sia i luoghi […]
Lo yoga tra passato e presente
Quando si parla di yoga troppo spesso si pensa a qualcosa di immutabile, che esiste dalla notte dei tempi. In realtà lo yoga partendo dalle sue radici che ritroviamo nei Veda (antichi testi indiani) si è evoluto adattandosi alle necessità e al cambio del ritmo della vita quotidiana. Si è […]
Come lo Yoga ci accompagna nel cambiamento
Photo by Francesco Tretto Spesso mi viene chiesto che stile di yoga pratico e insegno. Non esiste una sola risposta. La verità è che ogni giorno mi sveglio diversa: posso aver dormito bene o essermi svegliata con un po’ di mal di testa, posso dover affrontare una giornata lunga e […]
Odaka yoga e stress: Nervo vago, riattivare la calma nel corpo e nella mente
Vago cosa? Menziono spesso il nervo vago nelle mie lezioni di yoga, ma non tutti sanno dove si trova e le sue funzioni. UN PO’ DI ANATOMIA: Il nervo vago è così definito perché si estende quasi in tutto il corpo umano, vagabondando attraverso i vari organi, dal tronco cerebrale […]
Lo Stato di Flusso, perdersi nel momento presente
Quando ci ritroviamo a srotolare il nostro tappetino, pronti a praticare ci ritorna alla mente spesso la frase “entra nel flusso”. Lascia che la tua pratica divenga un continuo flusso di grazia, armonia e consapevolezza. Ma cosa è lo Stato di Flusso o Flow come viene comunemente chiamato in inglese? […]
Le onde della colonna vertebrale: neurodinamica e Odaka Yoga
I grandi maestri dello yoga capirono l’importanza della flessibilità e salute della spina dorsale. Essi affermano: “una colonna vertebrale elastica significa eterna giovinezza”. Attraverso asana, posture, il respiro e la meditazione ogni volta che saliamo sul nostro mat ci troviamo a trasformarci dentro e fuori e a ricablare la nostra […]