Dallo Yoga un aiuto contro l’insonnia
L’insonnia è uno dei disturbi dell’era moderna (era di pc e smartphone sempre accesi e sempre pronti a sollecitare il nostro cervello e i nostri sensi senza lasciare il tempo per il giusto riposo) che affligge un numero sempre crescente di persone.. non dormire o dormire poco e male impatta poi sulla “veglia” rendendoci irritabili, […]
Stress da lavoro e Yoga
Oms, lo stress da lavoro è una sindrome. In un contesto del genere diventa fondamentale la disciplina dello yoga Di Ardas Sadhana Singh (Marco Staffiero) Una certa quantità d’ansia è fisiologica e serve a motivare le persone a darsi da fare e ideare progetti per il proprio futuro. Se è troppa, però, genera un eccessivo […]
Lo Yoga ti cura?
Esiste un interessante progetto nato intorno all’ashtag #yogasavedmylife che cade a fagiolo per il nuovo numero del nostro Yoga Magazine chiamato “Lo Yoga ti cura”. Questa volta, invece che il solito editoriale vi invito a utilizzare la vostra “connessione” ad internet per “connettervi” alle storie (secondo me) molto interessanti che nascono intorno all’esperienza comune di […]
Oggi più che mai lo Yoga può salvarci
La civiltà super tecnologica, sta perdendo i pezzi ormai da tempo. L’uomo, sradicato dalla sua natura si sta ammalando. Una recentissima ricerca pubblicata sul Journal of Abnormal Psychology, sottolinea l’aumento tra i giovanissimi di disturbi mentali, come ansia e depressione. Lo studio, condotto da Jean Twenge, autrice del libro “iGen” e docente di psicologia presso […]