Categoria: Pranayama

The Refreshing Side of the Moon

Il caldo estivo richiede un “rimedio rinfrescante” per la pratica quotidiana sui nostri tappetini. La Sequenza della Luna di Megha Nancy Butternheim* “è una meditazione e preghiera che onora il sacro e il femminile in ogni aspetto e natura dell’essere” come spiega l’autrice, (insieme alle altre Chandràs Sequences, rispettivamente create […]

Il respiro di fuoco

Il Respiro di Fuoco è una delle tecniche di pranayama di base più comunemente utilizzate nelle asana e nelle meditazioni di Kundalini Yoga. Per eseguire il Respiro di Fuoco, tirate forte l’ombelico verso la colonna vertebrale per “spingere” l’espirazione dal naso in modo rapido e ritmico (come uno stantuffo). Dopo […]

Respiro: “tutti lo vogliono, tutti lo cercano…”

Photo by Motoki Tonn on Unsplash Nelle pratiche yogiche il respiro con la sua espansione, la sua sospensione e la sua modificazione, occupa un ruolo fondamentale. Talmente importante che è stato inserito all’interno dell’Ashtanga Yoga di Patanjali, sotto il nome di Pranayama. Velocemente lo traduciamo con espansione (Yama) dell’energia vitale […]

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