Respiro: “tutti lo vogliono, tutti lo cercano…”
Photo by Motoki Tonn on Unsplash Nelle pratiche yogiche il respiro con la sua espansione, la sua sospensione e la sua modificazione, occupa un ruolo fondamentale. Talmente importante che è stato inserito all’interno dell’Ashtanga Yoga di Patanjali, sotto il nome di Pranayama. Velocemente lo traduciamo con espansione (Yama) dell’energia vitale […]
Authentic Yoga ™, la Nuova Pratica di Risveglio Interiore
Parafrasando Jean-Paul Sartre, l’individuo autentico è colui che assume la responsabilità per essere quello che è, riconoscendosi libero. Una frase, questa, che mai come oggi profuma di vittoria. Il cui sapore giunge a noi come una brezza di freschezza, in un momento storico certamente non indifferente, come quello che stiamo […]
La tradizione yoga Hahoutoff
“Se vuoi imparare, vieni; se vuoi continuare ad imparare, ritorna”. — Nil Hahoutoff Quando mi chiedono: “Che yoga fai?” ho imparato a rispondere, come hanno fatto i miei insegnanti con me, “Yoga!”, per poi invitare chi ha posto la domanda a venire a sperimentare in prima persona. Nella tradizione classica […]
Yoga e Cabala: meditazione e pranayama
Aryeh Moshe Eliyahu Kaplan (1934-1983) è stato uno studioso ebreo ortodosso, autore di importanti opere nei campi della fisica e della Cabala ebraica. La Cabala (letteralmente “ricevuta”, “tradizione”) è l’insieme degli insegnamenti esoterici propri dell’ebraismo rabbinico, già diffusi a partire dal XII-XIII secolo. In un’accezione più ampia, il termine va […]
E’ autunno… come possiamo affrontarlo?
E’ da poco iniziato l’autunno (anche se quest’anno le temperature sono ancora molto miti). Il cambio di stagione rappresenta sempre un importante momento di passaggio che lo Yoga ci aiuta ad affrontare. Gli organi più sollecitati in questa stagione sono sicuramente polmoni ed intestino (come anche ci insegna anche la […]
Ujjayi Pranayama, il respiro vittorioso
Vorrei provare a trasmettere il mio amore per questa pratica, perché è sì vero che tutti respiriamo ma è altresì vero che il 99% delle volte il nostro respiro è solo un meccanismo automatico di sopravvivenza eseguito dal nostro corpo senza una vera e propria consapevolezza e diciamocelo, dato per […]
Pranayama: il controllo del soffio vitale
Prima di proporvi delle tecniche di respirazione Yoga (Pranayama) è bene fare un’introduzione fondamentale… «Sbagliare» la respirazione mentre si esegue un asana vuol dire privare l’esercizio di gran parte della sua efficacia o addirittura renderlo più difficile: ma per apprendere a respirare correttamente durante le sedute di Yoga e prepararci […]