Vorresti fare Yoga, ma non sai come orientarti?
Il mondo riscopre l’importanza del benessere e dello Yoga come metodo per rafforzare il sistema immunitario e calmare l’ansia. Se scegli lo Yoga giusto per te, il tuo corpo cambia, la tua mente cambia, la tua vita migliora. Vediamo come trovare quello giusto Lo Yoga è una disciplina millenaria. È stata trasmessa per millenni oralmente, […]
Yoga in azienda: il migliore dei benefit
Praticare Yoga e meditazione fa bene. A dirlo non sono solo coloro che insegnano queste discipline ma studi clinici, professionisti nel settore medico e paramedico, studiosi, praticanti…la lista potrebbe continuare. Cosa accomuna tutte queste persone? Il desiderio di stare bene e di far star bene. E se fosse la tua azienda a voler contribuire al […]
Yoga e Meditazione “Autentica”: il Tao Kriya Yoga
Essere aperti al cambiamento è una buona partenza verso la propria trasformazione. Molte volte ci si sente oppressi da ritmi di vita frenetici, dal lavoro pressante, stressati e insoddisfatti. E, purtroppo, tutto questo stress e insoddisfazione contaminano pian piano ogni aspetto della nostra vita quotidiana… Ci sentiamo sempre più sotto pressione, litighiamo con le persone […]
Uno o tanti?
In occidente, l’approccio allo Yoga attualmente è “complesso”. Mi spiego meglio: questa pratica si è così tanto diffusa che quando una persona si approccia ad una lezione o un video sul web e dice “ho fatto una lezione di Yoga”, quasi viene “aggredita” dai praticanti più esperti con mille domande e specifiche sul tipo di […]
Che Dio benedica lo Yoga!
I tre mesi del cosiddetto “lockdown” sono stati incredibili, assurdi e senza dubbio impegnativi! Tre mesi in cui abbiamo testato isolamento e distanza… due situazioni che contribuiscono a lacerare dentro e generare rabbia e sofferenza alimentando chiusura emotiva e sentimenti distruttivi. Molto probabilmente tali sensazioni e sentimenti hanno rischiato di lasciare segni indelebili e profondi […]
Lo Yoga dagli zar alla Russia moderna ovvero lo Yoga dove non te lo aspetti!
Lo Yoga, sistema indiano di pratiche fisiche, mentali e spirituali ha conquistato i russi fin dall’epoca zarista. Secondo Olga Kazac (Russia beyond 2013): “Nella Russia zarista lo Yoga era piuttosto popolare. È qui che bisogna cercare le radici del suo ingresso nel Paese. Dalla fine dell’Ottocento fino all’inizio degli anni Venti del XX secolo, nel […]
Una pratica per la gioia: come lo Yoga può lavorare sul benessere mentale ed emotivo
Lo Yoga può aiutarci a sentirci bene anche a livello mentale ed emotivo, a sollevare lo spirito ed a permettere di attingere a quella beatitudine che è già dentro di noi (noi siamo Sat Chit Ananda, essenza conoscenza e beatitudine pura). La cosa importante prima di iniziare una sequenza di Asana è il famoso Sankalpa. […]
Giù le mani dallo Yoga!!!
“Lo Yoga cambierà l’India e il Mondo”, il premier indiano Narendra Modi non ha dubbi in merito e per questo ha intrapreso una politica volta a massificare la pratica dello Yoga in tutta l’India. Un progetto ambizioso che ha già prodotto i primi contrasti fra la maggioranza indù e le minoranze religiose presenti nel paese, […]
A giugno si celebra lo Yoga!
Lo Yoga ci ha aiutato, non c’è dubbio! In questi tempi così strani in cui spesso siamo dovuti rimanere in casa tutto il giorno senza grandi possibilità di movimento lo Yoga ci ha certamente aiutati. Se si vanno a leggere le notizie in merito alle attività più svolte e agli articoli più acquistati (rigidamente online) […]
Lo Yoga in aiuto al sistema immunitario: una pratica per voi
Presenza, intento, respiro e movimento nello Yoga sono collegati tra loro e permettono di accedere ad una nuova percezione della realtà, soprattutto in questi giorni cosi insoliti. In tempi “normali” durante la pratica Yoga si decanta spesso l’importanza di mantenere un centro ed un equilibrio senza che la paura prenda il sopravvento e si finisca […]