Lo Yoga in aiuto al sistema immunitario: un pratica per voi
Presenza, intento, respiro e movimento nello Yoga sono collegati tra loro e permettono di accedere ad una nuova percezione della realtà, soprattutto in questi giorni cosi insoliti. In tempi “normali” durante la pratica Yoga si decanta spesso l’importanza di mantenere un centro ed un equilibrio senza che la paura prenda il sopravvento e si finisca […]
METTA BHAVANA – La meditazione della gentilezza amorevole
Stavo quasi per elencare tutti i benefici che si possono ottenere con la pratica regolare e costante della meditazione. E credetemi, sono tantissimi. Ma non lo farò.⠀ Anzi, vi dirò che anche meditando non sarete calmi e sereni 24 su 24. E che tutte le vostre giornate non si riempieranno di beatitudine e amore incondizionato. […]
I consigli di Yoga Magazine: la pratica ai tempi del covid19
Tempi di coronavirus, tempi di ore passate a casa (soprattutto per chi non vive in campagna o non ha un giardino è difficile riuscire ad uscire un po’ all’aria aperta), tempi a volte di solitudine oppure di eccessivo affollamento (case piccole e famiglie numerose). Yoga Magazine viene in vostro aiuto fornendovi alcuni suggerimenti di video […]
La meditazione per il mondo attuale
La meditazione è una condizione interiore di chiarezza o visione integra di se stessi, della realtà e del momento presente. In questa condizione lo Spirito o l’energia pura, possono fluire liberamente, senza deviazioni e condizionamenti, influenzando positivamente il corpo, l’essere e la realtà. Date le condizioni del mondo attuale, possiamo benissimo affermare che questa condizione […]
E’ autunno… come possiamo affrontarlo?
E’ da poco iniziato l’autunno (anche se quest’anno le temperature sono ancora molto miti). Il cambio di stagione rappresenta sempre un importante momento di passaggio che lo Yoga ci aiuta ad affrontare. Gli organi più sollecitati in questa stagione sono sicuramente polmoni ed intestino (come anche ci insegna anche la medicina tradizionale cinese e lo […]
In che modo lo Yoga mi cura?
Recentemente è stato pubblicato uno studio condotto dall’Università di Edimburgo il quale dimostra che lo Yoga se praticato con costanza, è un perfetto alleato per preservare la flessibilità del corpo e per mantenerlo forte ed in salute. Non è sicuramente il primo studio in merito e non sarà nemmeno l’ultimo dopotutto i numerosi benefici dello […]
Dallo Yoga un aiuto contro l’insonnia
L’insonnia è uno dei disturbi dell’era moderna (era di pc e smartphone sempre accesi e sempre pronti a sollecitare il nostro cervello e i nostri sensi senza lasciare il tempo per il giusto riposo) che affligge un numero sempre crescente di persone.. non dormire o dormire poco e male impatta poi sulla “veglia” rendendoci irritabili, […]
Yoga, consapevolezza e guarigione
La maggior parte degli studenti di Yoga inizia il proprio viaggio con le posizioni (asana) di Yoga per poi inoltrarsi nella parte più spirituale, nella meditazione e negli studi dei testi antichi, per guarire se stessi. Questo perché all’inizio si utilizza lo Yoga per stare meglio e non per cambiare veramente. Per alcuni lo Yoga […]
Una Cura per l’Anima, ovvero Riflessioni di un giovane yogi attratto dal Lato Oscuro della Forza
Io lo yoga l’ho scoperto quasi per caso. Cioè, allo yoga non ci pensavo proprio, piuttosto mi ci sono trovato. Da bamboccino, quando mio papà mi diceva «Cerca i tre lati positivi della giornata», e me lo ripeteva tutte le mattine, oh giuro tutte, io già facevo yoga, pure se le posizioni non le prendevo […]
Lo Yoga che cura… alle sue condizioni
Diverse sono le motivazioni che ci portano in sala. Le strade da cui proveniamo sono tutte diverse, ma in genere c’è un aspetto che accomuna molti di noi (me compresa), noi che abbiamo deciso ad un certo punto della nostra vita di avvicinarci alla pratica, ed è l’aura di benessere che circonda tradizionalmente la disciplina. […]