La pandemia sta danneggiando la salute mentale dei minori, liberiamoli con lo Yoga
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/06/Yoga-bambini.jpg)
I radicali cambiamenti nella vita quotidiana hanno provocato disturbi di ogni tipo, coinvolgendo l’esistenza dei piccoli come dei grandi. Nessuno escluso. Disturbi d’ansia, sonno, irritabilità, regressione: sono gli effetti psicologici causati dalla pandemia da Covid sulla salute mentale di bambini e adolescenti. Attualmente il 99% di loro nel mondo sta […]
Tumore al seno, yoga e ricette per tornare alla vita
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/06/yoga-tumore-al-seno.jpg)
La scienza millenaria dello Yoga è utile e pratica in ogni fase della nostra vita. Ritrovare il piacere del cibo, prendersi cura di sé e riflettere su aspetti che riguardano la vita quotidiana dopo una diagnosi di tumore al seno avanzato. Questi gli obiettivi di “È tempo di vita”, campagna […]
Variazioni scheletriche… la forma unica delle tue ossa influenza la pratica dello yoga
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/05/variazioni-scheletriche.jpg)
Così come il nostro carattere, le ossa e gli altri tessuti del corpo sono unici in ogni uno di noi. Ciò si manifesta nel modo personale di vivere lo yoga e può influenzare la nostra pratica fisica. Sovente, quando si inizia a praticare gli asana, la rigidità di muscoli e […]
Come lo yoga ci aiuta ad affrontare la lontananza, il distacco, la perdita, il lutto
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/04/Yoga-affrontare-lontananza-distacco-perdita.jpg)
Devo dire che, se quello che è successo negli ultimi mesi, mi fosse successo quando ero all’Università o quando lavoravo in consulenza aziendale dalle 7 di mattina alle 23 tutti i giorni, lo stress accumulato non mi avrebbe per niente aiutata ad affrontare tutto quello che il più grande insegnamento […]
Lo yoga al buio, una pratica per tutti
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/04/yoga-al-buio.jpg)
Cosa accade quando ci prepariamo a praticare yoga? Creiamo un ambiente accogliente, srotoliamo il nostro tappetino e ci accingiamo a seguire le attente istruzioni di un insegnante, che sia dal vivo o, come accade sempre più spesso in questo periodo, on line. Ascoltiamo, guardiamo e ripetiamo nel modo più armonioso […]
Spazi di libertà: insegnare Yoga alle donne in carcere
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/03/Spazi-di-liberta-donne-in-carcere.jpg)
Da circa quattro anni insegno Yoga Kundalini, con un gruppo di volontari, nella Casa Circondariale di Montorio, sia nella sezione femminile che in quella maschile. L’insegnamento dello Yoga in carcere non è certo una novità, ma credo sia interessante osservare come, anche in questo ambito, si renda evidente una modalità […]
Yoga sul posto di lavoro
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/03/yoga-posto-di-lavoro.jpg)
Il mondo in cui viviamo è frenetico. Come noi stessi siamo abituati a viverlo, lo è altrettanto. Ammettiamolo: lavoriamo molto, anzi troppo. Trascorriamo un terzo della nostra giornata in un ufficio (tradizionale o virtuale), abbiamo difficoltà a disattivare la “modalità-lavoro” quando dovremmo farlo e le nostre settimane lavorative non fanno […]
La mia più entusiasmante scoperta come insegnante di yoga: la purificazione
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/02/Yoga-scoperta-purificazione2.jpg)
Dire che ci sia una scoperta più entusiasmante di altre è molto perchè lo Yoga è una scoperta continua: scoperta di come il corpo reagisca e impari, scoperta di come il corpo dei miei allievi migliori, di come i sintomi fisici passino, di come inaspettatamente uno si senta una persona […]
Cosa succede al nostro corpo praticando Yoga
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/01/be-kind-to-yourself.jpg)
L’approccio allo Yoga credo sia vario ed unico per ognuno di noi. Il mio per esempio, è stato circa 6/7 anni fa, quando una mia amica mi propose di andare a fare una lezione in una sala del nostro paese. Io non mi ero mai interessata allo Yoga, perché (come […]
Come lo Yoga può farti amare il tuo corpo
![](https://www.yoga-magazine.it/wp-content/uploads/2021/01/denise.jpg)
Qual è l’obiettivo della nostra vita? Avere un corpo “perfetto”. Questo è quello che ci spinge a credere la società in cui viviamo, come se fosse il modo (l’unico) per essere davvero felici e in pace con noi stessi. Lo credevo anche io. Quando ero adolescente soffrivo di disturbi alimentari […]