Resta calmo
Viviamo in una realtà che ha rapidamente perso serietà, correttezza e valore della parola. Molti si rifugiano, e uso intenzionalmente la parola rifugio, nello Yoga sperando di ritrovarsi fra anime in cammino. Si è così certamente, ma non obbligatoriamente. Capita di imbattersi in colleghi, praticanti o Insegnanti irrisolti, che non […]
Dall’esterno all’interno: il Buddismo zen, la chiara luce per vedere il reale e non il virtuale
I social hanno potenziato l’aspetto distruttivo della percezione del tempo. Non si è più padroni del proprio tempo e molto spesso si è focalizzati sull’esterno con un bisogno urgente artificiale di essere ovunque e fare qualunque cosa. Il mondo globalizzato ci ha dato un imperativo, ed è: godi! Il problema […]
La ricerca interiore, la via verso la realizzazione
Lo Yoga è una scienza spirituale che insegna in che modo ciò che è finito possa unirsi a ciò che è infinito. Per chi di approccia alla pratica con qualsiasi finalità esteriore o puramente fisica, non si aspetta di sapere che lo yoga è un mezzo per portare conoscenza e […]
Yoga e mare – I benefici della “pratica oceanica”
Non è un mistero l’intimo afflato dello yoga con l’ambiente acquatico: mare e oceano sono le metafore più utilizzate negli antichi testi della tradizione. La stessa leggendaria origine dello yoga ha come protagonista un pesce, Matsyendra. Ripercorriamo un momento questa mitica narrazione per tornare alle origini, da dove tutto procede, […]
Un Viaggio tra guerrieri e saggi
Quando si pensa allo yoga, l’immagine che spesso viene alla mente è quella di persone serene che mantengono pose complesse su tappetini colorati, immerse nella meditazione e nella tranquillità. Tuttavia, lo yoga è molto più di un insieme di esercizi fisici; è una filosofia di vita, un percorso di conoscenza […]
Le Caste indiane dei guerrieri Yogi
Il sistema delle caste fu istituzionalizzato in India attorno al 1.500 a.C., forse per opera degli Ariani che crearono la suddivisione fondamentale tra le quattro caste principali indiane: dei sacerdoti (brahmana) dei guerrieri (kshatriya) dei mercanti e degli artigiani (vaisya) dei servi (sudra) Kshatriya Yoga tradotto letteralmente significa Yoga dei […]
Light on Chakra
Per molte persone che non hanno studiato approfonditamente lo yoga, le origini del sistema dei chakra possono essere oscure. Persino molti insegnanti di yoga non sono consapevoli della storia e delle origini dei centri energetici nel corpo. La storia del sistema dei chakra risale alla civiltà della valle dell’Indo, intorno […]
Lo Yoga in Tasca
Si parte! Un nuovo viaggio è alle porte e il respiro si fa più leggero, la testa si svuota e il cuore si riempie di curiosità ed energia. I giorni prima di questo momento sembrano densi e pesanti e la voglia di lasciarli a casa è forte, ma so che […]
Respira, 1-2-3 un momento di benessere per insegnanti, educatori e genitori
In un mondo sempre più frenetico e saturo di stimoli, la meditazione emerge come una pratica essenziale non solo per bambini – ragazzi , ma anche per insegnanti ed educatori. Questa pratica, incentrata sulla consapevolezza del momento presente attraverso il respiro, offre un rifugio di pace e serenità in un […]
Lo Yoga, un viaggio in divenire…
Quel che porta un uomo occidentale ad avvicinarsi a una disciplina come lo Yoga, “apparentemente” tanto lontana dalla propria cultura, è la ricerca di uno spazio ove poter rivolgere il proprio sguardo verso se stesso… Questa necessità a volte è solo la naturale conseguenza di un modo d’essere particolarmente sensibile e ricettivo […]