E tu come mangi? La consapevolezza a tavola…
La consapevolezza a tavola per uno Yogi deve essere la naturale conseguenza di uno stile di vita attento ed equilibrato. Seguendo la linea anima mente corpo e secondo l’Ayurveda, tu sei anche ciò che mangi. Tu sei ciò che metti dentro di te. Nutrirsi infatti non è solo fame, ma […]
È pulito il nostro mare?
Foto di Enrico Procentese Salus per aquam insegnano i latini. L’acqua è il costituente principale dell’organismo umano: rappresenta circa il 60% del peso corporeo di un uomo adulto di taglia media e circa il 50% nelle donne. I centenari sfiorano mediamente il 40%, mentre nei neonati, addirittura, tale percentuale arriva […]
Ayurveda, uno stile di vita
L’Ayurveda è il sistema tradizionale di guarigione dell’India, un sistema medico molto vasto e complesso comprendente aspetti di prevenzione, oltre che di cura, che permettono di vivere più a lungo e di migliorare la propria salute e rispettare il proprio corpo. Le origini storiche dell’Ayurveda si perdono indietro nei millenni, […]
“Anna” – il cibo per l’anima
“Ed egli venne a sapere che il cibo era Brahman. Dal cibo nascono tutti gli esseri, vivono per mezzo del cibo e nel cibo ritornano.” (Taittiriya Upanishad 3.2) Il Cibo, “anna”, è la prima parola in sanscrito per indicare Brahman, la divinità suprema. Nell’universo tutto è cibo. Tutto quello che […]
Essere felici a tavola
Quando si parla di yoga e alimentazione, viene quasi immediato pensare ai concetti di ahimsa, la non violenza, e di conseguenza a veganesimo e vegetarianesimo che quasi sempre sono collegati alla filosofia yogica. Io non vi parlerò di questo, perché credo che oggi il concetto di etica dell’alimentazione vada ben […]
Yoga e Alimentazione: il palmo e il dorso della stessa mano
Yoga e alimentazione, il tema di questo numero del nostro Yoga Magazine, hanno un legame molto intimo, in quanto yoga significa assumere una posizione adatta nella nostra vita per poi connetterci a un livello di coscienza etica. Questo vale anche per il nostro tipo di alimentazione, poiché il cibo ha […]
L’alimentazione nello Yoga secondo i tre guna
Nella cultura vedica viene considerato alimento tutto ciò che entra a contatto con i nostri sensi. Quindi non è cibo solo ciò che ingeriamo, ma anche ciò che vediamo, ciò che ascoltiamo, ciò che tocchiamo e ciò che odoriamo. La visione e l’ascolto sono le due fonti più rilevanti, poiché […]
E’ autunno… come possiamo affrontarlo?
E’ da poco iniziato l’autunno (anche se quest’anno le temperature sono ancora molto miti). Il cambio di stagione rappresenta sempre un importante momento di passaggio che lo Yoga ci aiuta ad affrontare. Gli organi più sollecitati in questa stagione sono sicuramente polmoni ed intestino (come anche ci insegna anche la […]
Ayurveda, la conoscenza della vita
Spesso mi succede che nella vita mi trovo di fronte a situazioni che potrei definire caotiche e dagli esiti incerti, ma, se mi volto indietro a guardare il cammino che ho fatto, noto quanto sia ordinato e orientato in una direzione ben precisa. Nell’ambito dell’attenzione rivolta a Sé, il cammino […]