Mindful yoga, lo yoga della consapevolezza
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Oggi esistono tantissimi tipi di yoga, ma anche nell’antichità non è mai stato soltanto uno. C’era quello di Patañjali, quello degli shivaiti kashmiri, lo Hatha yoga, più recentemente lo Ashtanga, e poi il Vinyāsa, fino ad arrivare alle odierne declinazioni con le capre o con la birra, spesso delle vere […]
Cos’è la meditazione? E perché “fa stare bene”?
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Prima di tutto dobbiamo chiarire una cosa, e per farlo dobbiamo chiederci questo: quando meditiamo, lo facciamo con un fine spirituale o semplicemente per cercare di lenire lo stress, gestire e calmare i nostri pensieri, e diventare più consapevoli? Ho scritto molte volte su questo argomento, proprio perché c’è molta […]
I ritiri yogici, un ottimo modo per staccare dalla routine
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Sia chiaro, per praticare yoga non c’è bisogno di andare all’altro capo del mondo, ma con la sua diffusione si sono create molte occasioni d’incontro e condivisione. I ritiri, per esempio, sono delle ottime e innovative opportunità per immergersi completamente nella disciplina, e non solo per un paio d’ore a […]