Autore: Lorenza Minola

Come lo yoga ci aiuta ad affrontare la lontananza, il distacco, la perdita, il lutto

Devo dire che, se quello che è successo negli ultimi mesi, mi fosse successo quando ero all’Università o quando lavoravo in consulenza aziendale dalle 7 di mattina alle 23 tutti i giorni, lo stress accumulato non mi avrebbe per niente aiutata ad affrontare tutto quello che il più grande insegnamento degli ultimi 50 anni, il […]

La mia più entusiasmante scoperta come insegnante di yoga: la purificazione

Dire che ci sia una scoperta più entusiasmante di altre è molto perchè lo Yoga è una scoperta continua: scoperta di come il corpo reagisca e impari, scoperta di come il corpo dei miei allievi migliori, di come i sintomi fisici passino, di come inaspettatamente uno si senta una persona migliore… il bello dello yoga […]

Vorresti fare Yoga, ma non sai come orientarti?

Il mondo riscopre l’importanza del benessere e dello Yoga come metodo per rafforzare il sistema immunitario e calmare l’ansia. Se scegli lo Yoga giusto per te, il tuo corpo cambia, la tua mente cambia, la tua vita migliora. Vediamo come trovare quello giusto. Lo Yoga è una disciplina millenaria. È stata trasmessa per millenni oralmente, […]

La meditazione è una forma di celebrazione

Avete mai notato che la parola “Mente” ha la stessa radice della parola “Mentire”? La mente mente… Meditare vuol dire innanzitutto spegnere il continuo fluire delle vritti, quelle scimmiette che affollano la nostra mente rendendola caotica, ansiogena, confusionaria. E spegnere il continuo fluire dei pensieri vuol dire fare silenzio. Anche se magari questo silenzio è […]

Ogni Yoga è celebrazione

Lo Yoga è preghiera, è pratica fisica, è servizio agli altri, è meditazione. E quindi è allo stesso tempo celebrazione dell’energia universale, dell’individuo nella sua manifestazione materiale, è amore e celebrazione dell’altro, è connessione e celebrazione del continuum tra energia universale e individuo. Bhakti, Hatha, Karma, Raja (facendo riferimento al suo interno a Dharana e […]

La Meditazione Trascendentale di Maharishi Manesh Yogi

La meditazione è lo strumento più potente che abbiamo per avvicinarci al divino, all’energia creatrice, alla pace intrinseca all’idea del divino. Esistono vari tipi di meditazioni: quelle legate alla respirazione, perchè ascoltare il respiro, il suono dell’aria nella gola è sicuramente un modo efficacie di calmare i pensieri; quelle legate alle visualizzazioni: nello Yoga Nidra […]

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