Pranayama, una lunga storia d’amore e di yoga
Appena arrotolo il tappetino capita che le persone si avvicinino, curiose di conoscere il pranayama e lo yoga ma con già tanto sapere a riguardo, opinioni ed esperienze del tipo “una volta ho provato ma mi stavo addormentando” oppure “mi piacerebbe ma guarda quanto sono rigida, non arrivo a toccare […]
Lo Yoga Esseno è il seme della Vita
Lo Yoga esseno è il cammino dell’iniziazione ai misteri superiori della vita. Il termine Yoga assomiglia alla lettera ebraica Yod, che, nella Cabala, rappresenta la volontà divina. Si ritiene infatti che la suddetta lettera abbia dato origine alle restanti 21 lettere dell’alfabeto ebraico a seguito del suo intenso “Yoga”, caratterizzato […]
Yoga è vivere in uno stato di unità
“Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare Yoga”. — T.K.V. Desikachar Molto spesso, nel pensare che lo Yoga sia una pratica orientata soprattutto a chi ha particolare predisposizione o abilità fisiche, oppure a chi vuole raggiungere certe posizioni acrobatiche, si scivola nella percezione distorta rivolta a credere che l’esercizio o […]
Come lo yoga può migliorare la tua autostima
“La limitazione è la prima legge della manifestazione, perciò è la prima legge del potere”. — Dion Fortune Lo yoga è un potente strumento in grado di generare numerosi benefici sul piano fisico, mentale e spirituale. Inoltre esso è un mezzo per superare le problematiche della vita quotidiana e le […]
Yoga, un viaggio interiore nella percezione
La pratica dello yoga è una pratica millenaria. Lo yogi era colui che sceglieva di dedicare la sua vita alla ricerca interiore ad incontrarsi intimamente. Parte di questo percorso prevedeva la presa di coscienza dello yogi del suo stesso corpo e la conseguente capacità di controllare la propria fisiologia con […]
Connetterci a noi stessi. Una pratica da svolgere fuori e sul tappetino
Di solito da una classe di yoga ci si aspetta tante cose. Gran parte delle persone non si informano prima sulla disciplina che andranno a praticare e il primo legame che si instaura con lo Yoga non è necessariamente semplice o pacifico. La prima volta che si srotola il tappetino, […]
Il Karma nella vita quotidiana
Non sono nata Yogi. Per niente. Chi non si è avvicinato allo yoga in giovane età ha potuto sperimentare sulla propria pelle e toccare con mano quanti preconcetti esistano intorno a questa disciplina. Nella “vulgata” comune, si pensa che lo yoga abbia a che fare con qualcosa di mistico, di […]
Centered Yoga, un metodo che innova attraverso la tradizione
Dal 1990 al 2007 ho vissuto la mia esperienza di formazione con la scuola Iyengar in Italia con Gabriella Giubilaro, in Francia con Faeq Biria e in fine con i figli di Iyengar Geeta e Prashant, in India, con la sua attenta supervisione. In questi maestri avevo cercato il mio […]
Yin Yoga: una pratica profonda per bilanciare il nostro Yang!
Foto di Eugenio Marongiu Nel mondo di chi pratica yoga si sente spesso parlare di Yin Yoga, anche se la pratica non rientra molto nella lista di classi che vengono solitamente offerte in una scuola di yoga. Siamo infatti soliti, salvo eccezioni, ad avere un approccio molto dinamico / Yang […]
Karma: Le cose esistono anche se non le ‘vediamo’
“Anche se qualcosa non si vede, non è detto che non esista”. Quante volte abbiamo sentito o pronunciato questa frase per ascoltare o spiegare a qualcuno emozioni o sensazioni che andavano aldilà di ciò che la nostra mente razionale ha la capacità di comprendere. In un momento più o meno […]