Categoria: Corpo e mente

La brevità della vita è apprezzare ogni singolo istante

Lo yoga è la mia guida verso la guarigione e l’autenticità, l’onestà e la rettitudine plasmano il mio cammino. Vorrei celebrare la bellezza della vita, invitandovi a vivere con consapevolezza e amore. Condividendo la mia storia, desidero diffondere un messaggio di speranza, mostrandovi quanto sia preziosa ogni singola vita. Sono […]

Esplorare le dimensioni Spirituali dello Yoga

“La vera ricchezza non è ciò che hai, ma chi sei.” Il connubio tra yoga e crescita interiore costituisce un viaggio senza tempo, un’esperienza che trascende le dimensioni fisiche e abbraccia gli aspetti più profondi dell’essere umano. Lo yoga, in tutto il suo splendore, diventa il telaio su cui intessere […]

Il prana c’entra davvero con la respirazione?

Praticando yoga sentiamo spesso parlare di prana e di respirazione. Dando per scontato che gli esercizi di pranayama siano quindi esercizi di respirazione. Ma è davvero così? Per rispondere a questa domanda cerchiamo di comprendere meglio la fisiologia sottile dello yoga. Secondo la fisiologia yogica, la struttura umana è composta […]

Coniugare respiro e movimento

Foto di albertino._ “Muoviamoci al ritmo del nostro respiro” Frase sentita spesso in qualità di allieva e utilizzata frequentemente durante le mie lezioni da insegnante. Molti potrebbero chiedersi cosa significhi nel concreto e perché è così importante. Tutti noi respiriamo in modo automatico e pressoché ininterrotto: respiriamo da fermi, quando […]

La resilienza del Loto: l’importanza della Meditazione

“La meditazione non è un’evasione, ma un incontro sereno con la realtà”. — Thich Nhat Hanh La concentrazione rilassata è il fondamento di qualsiasi pratica dello yoga. Secondo Patanjali la meditazione, in realtà, è la conseguenza della concentrazione continua ed ininterrotta, che avviene grazie alla sospensione delle attività della mente, […]

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