Bandha: convogliare l’energia del corpo
Bandha è una parola sanscrita che significa letteralmente trattenere, legare e stringere. Si tratta di un gesto meccanico fisico, che permette di convogliare l’energia del corpo in punti specifici del corpo, proprio come un sistema idraulico che chiudendo delle uscite, convoglia l’energia nell’unica via libera. Nello yoga i Bandha vengono praticati sia durante le varie […]
Yoga e pandemia…
Binomio impensabile, equazione irrisolvibile. Lo Yoga necessita unione e vicinanza, il governo ti chiede di isolarti. I pixel sono un aiutino, ma non basta a volte. Il richiamo della pratica in presenza è stato così prepotente da parte degli allievi da spingermi a escogitare una soluzione alternativa al monitor. E dopo un anno esatto di […]
Sullo Yoga e il cliché del finto buonismo, l’illusione della pace perenne
Tra le tante inesattezze causate dai nuovi approcci di “psicologia positiva” e new age, c’è la pericolosa convinzione che il PERCORSO SPIRITUALE e l’evoluzione personale ci renda buoni, calmi e pacifici. Si colpevolizza la rabbia, l’odio viene negato, il dolore addolcito da una fuga spirituale. Invece essere CONSAPEVOLI vuol dire diventare spietati perché osservando le […]
La vita fluisce se la mente fluisce libera
LO YOGA è come la PSICOTERAPIA? Come fluire nella vita sostenendo la mente? E lo Yoga che dono ci regala? No, lo Yoga non è psicoterapia, mi dispiace iniziare negando, ma va immediatamente puntualizzato che lo Yoga e le psicoterapie occidentali sono simili ma lavorano parallelamente, utilizzando diversamente, ma complementariamente il materiale psichico. Lo Yoga […]
Onde Alpha e rilassamento, il fluire dell’energia infinita
Sai che puoi fluire anche rallentando ritmo nel Rilassamento? Voglio parlarti oggi dell’importanza della pausa – Shavasana – nel fluire dell’energia vitale. Caro yogin, ti sei sicuramente chiesto perchè il riposo in Shavasana si fa alla fine del Kriya, durante la classe di Kundalini Yoga e non solo, e non prima della meditazione? Domanda fatta […]