ABC dello Yoga: partiamo dal corpo
E’ comune nella cultura occidentale il pensiero che Yoga significhi “ginnastica, stretching e flessibilità”. Molto spesso mi viene chiesto dal principiante, se sarà in grado di sostenere una delle classi che insegno, essendo poco elastico o non avendo praticato sufficiente allungamento muscolare. Sfatiamo un mito: lo Yoga non ha tanto […]
Lo Yoga oltre gli aspetti corporali e posturali
La maggior parte delle persone pensa che lo Yoga consista in una serie di esercizi fisici per mantenere una buona salute e promuovere o recuperare il benessere. Altri hanno sentito che questo benessere fisico si può estendere anche alla mente, portando pace e rilassamento. Queste idee di Yoga non sono […]
La mia più entusiasmante scoperta come insegnante di yoga: la purificazione
Dire che ci sia una scoperta più entusiasmante di altre è molto perchè lo Yoga è una scoperta continua: scoperta di come il corpo reagisca e impari, scoperta di come il corpo dei miei allievi migliori, di come i sintomi fisici passino, di come inaspettatamente uno si senta una persona […]
Tutto è Uno… ma uno è anche Tutto?
Quando si parla di corpo nello Yoga subito si pensa a quello fatto di muscoli, tendini, articolazioni ed ossa. E da lì tutti partiamo. Non ha senso parlare di spiritualità, energie sottili ed emozioni bloccate se prima non conosciamo nel profondo la materia di cui siamo fatti esteriormente. E non […]
Il corpo è il tempio sacro su questa terra
Il corpo è il tempio sacro su questa terra, bisogna averne cura. Una sana alimentazione, esercizio fisico, musica elevante, massaggi, ambienti e relazioni sane… tutto questo ed altro ancora consentono al nostro corpo di vivere in armonia con l’Universo. Yogi Bhajan, Maestro di Kundalini Yoga e di Gatka, antica arte […]
L’adorazione del corpo come tempio sacro nel tantrismo
Devi, lo stesso corpo è il tempio; lo stesso jiva è Sadhashiva. Liberati dei fiori appassiti dell’ignoranza e adora con la conoscenza. So Ham, “Io sono lui” Kularnava Tantra, Ullasa 9 Il Tantrismo è l’insieme degli insegnamenti spirituali, dei metodi rituali, delle pratiche meditative e delle tecniche yogiche con cui […]
Yoga e Corpo, connubio d’amore e d’armonia nel Kriya Tao Yoga
Ti sei mai chiesto/a cosa possa essere realmente la felicità? Cosa sia necessario per il suo raggiungimento? Una risposta, in termini assoluti, ovviamente non esiste. Peculiare in ogni individuo, si può però evidenziare come questo sentimento abbia come fondamenta dettagli che compongono la vita di tutti i giorni, la nostra […]
Il mito del corpo “im” perfetto dello Yoga
Cosa può insegnarci la mitologia dello Yoga per accettare il proprio corpo? Mentre gli antichi yogi erano asceti poco interessati all’apparenza fisica, ciò è raramente vero nella nostra epoca e cultura occidentale. Shiva, come supremo yogi, girava ricoperto di cenere e i capelli rasta. Oggi l’abbigliamento alla moda, un fisico […]
Lo Yoga della nutrizione: uno Yoga efficace e completo alla portata di tutti
Generalmente, quando sentiamo il bisogno di dedicarci a uno Yoga, pensiamo a una attività da compiere in momenti particolari della giornata, nettamente distinti dai ritmi della quotidianità, accettando così il rischio di legittimare dentro di noi una doppia vita: ordinaria per una fascia della giornata, diversa e più consapevole in […]
Il Corpo Alchemico
Non sono rare, nello Yoga e nel Taoismo, le testimonianze di pratiche basate sulla stimolazione “diretta” della ghiandola pituitaria, ovvero su particolari movimenti dei bulbi oculari, e sulla visione di una particolare “luce interiore” collegata presumibilmente alla secrezione – da parte della ghiandola pituitaria – di ormoni sessuali. Un tipico […]