Autore: Marco Staffiero (Ardas Sadhana Singh)

Gatka, l’arte marziale indiana

La nascita dell’antica disciplina indiana si perde nella notte dei tempi in un luogo pregno di spiritualità. L’India e più precisamente nel Panjab, la terra dei “cinque fiumi”. L’arma che più rappresenta il Gakta è la spada, pur essendo il Gatka stesso un sistema d’armi. Tutta la visione cosmologica della religione Indiana è piena di […]

Il ruolo dell’alimentazione nello Yoga

“Siamo quello che mangiamo”. Parlare di alimentazione yogica vuol dire soprattutto riferirsi a cibi che non solo portino energia e leggerezza ma anche pace, armonia e gioia. Lo Yoga come disciplina e scienza millenaria punta l’attenzione su una nutrizione vegetariana. Secondo gli Yoga Sutra di Patañjali, il primo dei 5 yama, ossia le astinenze per […]

Swara Yoga, la scienza del respiro

Swara yoga è l’antica scienza tantrica dei ritmi corporei pranici, che spiega come il movimento del prana può essere controllato dalla manipolazione del respiro. Nonostante tale pratica sia tutt’ora presente in India, essa è ancora poco conosciuta poichè per secoli è stata custodita in segreto come la maggior parte delle pratiche tantriche. Swara etimologicamente significa […]

Oggi più che mai lo Yoga può salvarci

La civiltà super tecnologica, sta perdendo i pezzi ormai da tempo. L’uomo, sradicato dalla sua natura si sta ammalando. Una recentissima ricerca pubblicata sul Journal of Abnormal Psychology, sottolinea l’aumento tra i giovanissimi di disturbi mentali, come ansia e depressione. Lo studio, condotto da Jean Twenge, autrice del libro “iGen” e docente di psicologia presso […]

Umanologia: come risolvere i conflitti tra le due polarità

Il gioco delle polarità, nel gioco della vita. All’interno del  Kundalini Yoga abbiamo una parte dedicata all’Umanologia. Il suo significato esatto nasce dalla parola Hu, che significa “raggio” o “radianza”, e Man che vuol dire “mente”; quindi “ Hu-man” diventa “la radianza della mente”. L’Umanologia è una scienza che fornisce linee guida specifiche per vivere una […]

Kundalini Yoga – lo Yoga del risveglio

Il Kundalini Yoga è lo yoga del risveglio e dell’orientamento ascendente di Kundalini, l’energia potenziale colossale che sta alla base della colonna vertebrale, “addormentata” al livello del centro sottile di forza Muladhara chakra. Nella tradizione induista, l’energia kundalini è raffigurata simbolicamente come un serpente addormentato, arrotolato per tre volte e mezza nella zona del coccige. […]

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