Autore: Sibilla Vecchiarino Mannarelli

L’ALIMENTAZIONE YOGICA DI PARAMAHANSA YOGANANDA

Nell’ambito della pratica dello Yoga, l’alimentazione ha effetti non solo sul corpo, ma anche  sulla nostra mente e la nostra coscienza. Essa diviene quindi prezioso strumento per chi pratica yoga e la meditazione. Paramahansa Yogananda (1893-1952), uno dei più grandi maestri spirituali del secolo scorso e autore del famosissimo “Autobiografia di uno Yogi”, uno dei […]

Lo Yoga e il veganesimo

Lo yoga, come diceva Iyengar, è una scienza pragmatica, sviluppatasi nel corso di migliaia di anni, che si occupa del benessere fisico, morale, mentale e spirituale dell’uomo nel suo insieme. Non è una ginnastica, non è un particolare tipo esotico di stretching muscolare, non è una pratica legata alle strampalate correnti della Nuova Era. È […]

Yoga e Alimentazione: il palmo e il dorso della stessa mano

Yoga e alimentazione, il tema di questo numero del nostro Yoga Magazine, hanno un legame molto intimo, in quanto yoga significa assumere una posizione adatta nella nostra vita per poi connetterci a un livello di coscienza etica. Questo vale anche per il nostro tipo di alimentazione, poiché il cibo ha un’influenza sulla nostra mente (psiche). […]

E’ autunno… come possiamo affrontarlo?

E’ da poco iniziato l’autunno (anche se quest’anno le temperature sono ancora molto miti). Il cambio di stagione rappresenta sempre un importante momento di passaggio che lo Yoga ci aiuta ad affrontare. Gli organi più sollecitati in questa stagione sono sicuramente polmoni ed intestino (come anche ci insegna anche la medicina tradizionale cinese e lo […]

Il potere della Vibrazione, dal Gong al Mantra

Il suono è essenzialmente una vibrazione: tutto ciò che vibra emette un suono, che non sempre è percepibile dall’orecchio umano. Ogni cosa, qualsiasi oggetto e i nostri stessi corpi, possiede una vibrazione e quindi un proprio “suono”, poiché sono costituiti da particelle infinitesimali in continua vibrazione. Per questa ragione nella musicoterapia e nelle pratiche spirituali, […]

Yoga, la magia dell’Ascolto

Ecco il nuovo numero del nostro Yoga Magazine (il 14!!). Abbiamo deciso di concentrarci sull’influsso del suono e della vibrazione sulla pratica Yoga: leggeremo del fondatore dello Yoga del Suono (Nada Yoga), parleremo di campane tibetane, gong, mantra, vibrazioni, e tanto altro… In questo editoriale vogliamo però soffermarci su un aspetto fondamentale della nostra pratica […]

Lo Yoga Nidra, il sonno yogico, una cura per lo stress della vita moderna

Yoga Nidra significa letteralmente Yoga del sonno. Ma questo non deve fuorviare: la pratica dello Yoga Nidra non serve per dormire, ma per entrare in uno stato che va oltre una sensazione di rilassamento profondo. La prima fase del rilassamento porta calma alla mente, mentre si comincia a sentire una sensazione di completo abbandono di […]

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