Lo Yoga contro ansia e stress: portiamolo anche nelle scuole!
Mai come in questo preciso e particolare momento storico lo Yoga può essere molto utile alle persone, vediamo come. Molti ricercatori e scienziati hanno dichiarato quanto segue: la maggioranza delle persone che hanno contratto il covid-19 sono morte in conseguenza ad esso, mentre una minoranza in conseguenza della paura di […]
Il Myofascial Yoga Wheel per perfezionare postura e asana
Sempre più spesso vediamo utilizzato come props per lo Yoga, la Yoga Wheel è uno strumento ideato e ideale per migliorare le aperture di schiena. Ma non solo. Scopriamo in questo articolo tutti i benefici di un particolare tipo di Yoga ossia il Myofascial Yoga Wheel, che fa “ruotare” (appunto) l’intera […]
Ayurveda, uno stile di vita
L’Ayurveda è il sistema tradizionale di guarigione dell’India, un sistema medico molto vasto e complesso comprendente aspetti di prevenzione, oltre che di cura, che permettono di vivere più a lungo e di migliorare la propria salute e rispettare il proprio corpo. Le origini storiche dell’Ayurveda si perdono indietro nei millenni, […]
Lo Yoga in aiuto al sistema immunitario: una pratica per voi
Presenza, intento, respiro e movimento nello Yoga sono collegati tra loro e permettono di accedere ad una nuova percezione della realtà, soprattutto in questi giorni cosi insoliti. In tempi “normali” durante la pratica Yoga si decanta spesso l’importanza di mantenere un centro ed un equilibrio senza che la paura prenda […]
Coronavirus: sedentarietà e salute. Come lo Yoga è fondamentale in questo momento
Stiamo vivendo una fase molto delicata ed importante dell’esistenza. Forse mai come adesso l’essere umano ha bisogno di riscoprire la spiritualità, la conoscenza, la consapevolezza ed un modello di vita sano e naturale. La disciplina yogica è uno strumento efficace, che possiamo praticare benissimo anche rimanendo a casa. Infatti, sono […]
Il significato degli alimenti: La soia
Ogni alimento possiede la sua particolare importanza. La mela è molto diversa dai cereali e una radice agisce sul corpo fisico in un altro modo che un fiore. Lo studio degli alimenti e del loro significato crea una buona relazione con la natura e non solo – anche con il […]
L’ALIMENTAZIONE YOGICA DI PARAMAHANSA YOGANANDA
Nell’ambito della pratica dello Yoga, l’alimentazione ha effetti non solo sul corpo, ma anche sulla nostra mente e la nostra coscienza. Essa diviene quindi prezioso strumento per chi pratica yoga e la meditazione. Paramahansa Yogananda (1893-1952), uno dei più grandi maestri spirituali del secolo scorso e autore del famosissimo “Autobiografia […]
Yoga, disciplina e alimentazione tradizionale
LO YOGA COME DISCIPLINA Lo yoga è una disciplina di auto controllo, auto canalizzazione e auto correzione. Ogni giorno 1 ora di yoga sadhana, oltre alla nutrizione e al riposo, rappresentano la migliore attività della giornata. Nella vita quotidiana e mondana, se senti di avere difficoltà o problemi, basta dedicare […]
ALIMENT’ARSI!: trasgredire o trasformare?
ALI = permettono di volare / leggerezza e vicinanza al Cosmo. MENTE = organo di attenzione, discernimento e conoscenza / la mente può emanciparsi dall’ignoranza e vedere le infinite possibilità della sua esistenza. ARSI = Fuoco che cuoce il cibo / elemento alchemico che digerisce il cibo e lo trasforma […]
“Anna” – il cibo per l’anima
“Ed egli venne a sapere che il cibo era Brahman. Dal cibo nascono tutti gli esseri, vivono per mezzo del cibo e nel cibo ritornano.” (Taittiriya Upanishad 3.2) Il Cibo, “anna”, è la prima parola in sanscrito per indicare Brahman, la divinità suprema. Nell’universo tutto è cibo. Tutto quello che […]