Amenorrea ipotalamica e yoga: un rimedio contro la rigidità mentale
Da sempre demonizzato dall’universo femminile, il ciclo mestruale, per alcune donne è una vera e propria benedizione: si chiama amenorrea, ossia assenza del ciclo e riguarda una percentuale considerevole delle donne di oggi. Già nel V secolo Ippocrate (460-377 a.C.) ne parlava a proposito delle donne di certe tribù degli […]
La pandemia sta danneggiando la salute mentale dei minori, liberiamoli con lo Yoga
I radicali cambiamenti nella vita quotidiana hanno provocato disturbi di ogni tipo, coinvolgendo l’esistenza dei piccoli come dei grandi. Nessuno escluso. Disturbi d’ansia, sonno, irritabilità, regressione: sono gli effetti psicologici causati dalla pandemia da Covid sulla salute mentale di bambini e adolescenti. Attualmente il 99% di loro nel mondo sta […]
Essere in Armonia, il potere intrinseco e curativo dello Yoga
Lo Yoga è l’arte e la scienza del vivere una vita sana ed un cammino verso la realizzazione della propria natura autentica, essenziale, libera al di là di ogni repressione e condizionamento. E’ la via spirituale che si incentra sull’armonizzazione di mente e corpo, ed è proprio l’approccio olistico che […]
Tumore al seno, yoga e ricette per tornare alla vita
La scienza millenaria dello Yoga è utile e pratica in ogni fase della nostra vita. Ritrovare il piacere del cibo, prendersi cura di sé e riflettere su aspetti che riguardano la vita quotidiana dopo una diagnosi di tumore al seno avanzato. Questi gli obiettivi di “È tempo di vita”, campagna […]
Variazioni scheletriche… la forma unica delle tue ossa influenza la pratica dello yoga
Così come il nostro carattere, le ossa e gli altri tessuti del corpo sono unici in ogni uno di noi. Ciò si manifesta nel modo personale di vivere lo yoga e può influenzare la nostra pratica fisica. Sovente, quando si inizia a praticare gli asana, la rigidità di muscoli e […]
Yoga, le Emozioni e il Femminile
Durante il corso della loro vita, le donne sono predisposte a vivere moltissimi cambiamenti fisici per la loro stessa natura: dalla pubertà, alla gravidanza, al post-parto, alla menopausa, ma anche per una donna che non ha figli, il corpo subisce moltissimi cambiamenti e trasformazioni. Ormai è ben dimostrato anche dalla […]
Il respiro libero ai tempi del Coronavirus
Le mascherine sono la caratteristica più visibile fra le misure legate al coronavirus e influenzano sia a livello esterno che più sottile e subcosciente la qualità del respiro nella sua ampiezza e anche il nostro rapporto con il mondo. Il ruolo essenziale della respirazione è da sempre noto nello Yoga […]
Le onde della colonna vertebrale: neurodinamica e Odaka Yoga
I grandi maestri dello yoga capirono l’importanza della flessibilità e salute della spina dorsale. Essi affermano: “una colonna vertebrale elastica significa eterna giovinezza”. Attraverso asana, posture, il respiro e la meditazione ogni volta che saliamo sul nostro mat ci troviamo a trasformarci dentro e fuori e a ricablare la nostra […]
Lo Yoga contro ansia e stress: portiamolo anche nelle scuole!
Mai come in questo preciso e particolare momento storico lo Yoga può essere molto utile alle persone, vediamo come. Molti ricercatori e scienziati hanno dichiarato quanto segue: la maggioranza delle persone che hanno contratto il covid-19 sono morte in conseguenza ad esso, mentre una minoranza in conseguenza della paura di […]
Il Myofascial Yoga Wheel per perfezionare postura e asana
Sempre più spesso vediamo utilizzato come props per lo Yoga, la Yoga Wheel è uno strumento ideato e ideale per migliorare le aperture di schiena. Ma non solo. Scopriamo in questo articolo tutti i benefici di un particolare tipo di Yoga ossia il Myofascial Yoga Wheel, che fa “ruotare” (appunto) l’intera […]